【台中DAPRO-全台最大室內攀岩場】挑戰15公尺高度攀岩，手腳並用訓練身體平衡全身肌耐力

喜歡攀登百岳的我們，這次來到號稱是全台最大室內攀岩場-『台中DAPRO室內攀岩場』，來挑戰15公尺高五層樓的攀岩！

尤其是炎炎夏日，外面讓人蒸發的高溫真的讓人受不了

但夏天常常天氣不穩定，常有午後雷陣豪雨或是颱風，去爬山的話又怕會遇到大雨，實在太危險了，選擇來室內攀岩場鍛鍊一下體力和肌肉準沒錯！

『台中DAPRO室內攀岩場』 不愧是全台最大的室內攀岩場，腹地超大相當有規模，環境明亮整潔

在開始攀岩前填寫基本資料，閱讀注意事項

可鎖的置物會可以放置個人物品～

『台中DAPRO室內攀岩場』收費方式

旁邊還有攀岩器材專賣區，包括衣服、鞋子、手套、岩粉袋等等….

噹噹～～～映入眼簾的就是超級壯觀的攀岩牆！！！！超高的攀岩牆，和可愛彩色的石頭，看得我腎上腺素都被激發出來了，好想趕快馬上爬上去ＸＤ

『台中DAPRO室內攀岩場』裡的攀岩設備及安全措施都非常齊全，當然也會有教練指導如何準備開始攀岩，還有攀岩中要注意的事項

雖然內心很激動，但別猴急～先坐下來好好聽教練解說（笑）

像山一樣高的攀岩牆，共分為右邊高度4.5公尺的抱石墻、中間高度9公尺的攀岩牆、和左邊高度15公尺的高速度牆

在開始攀岩前，先換上適合自己腳型大小的攀岩鞋

第一關先從抱石開始體驗，抱石區因為高度比較低，所以不用安全吊帶，下面是軟墊

教練會先教正確的攀岩觀念、攀岩的基本動作、岩點的抓法和腳的踩法

攀岩路線用同一種顏色的石頭做標記，上去時手腳只能碰同一種顏色的時透（例如綠色路線就只能抓綠色的石頭）

攀岩的路線也會分難度等級，VB是最簡單，接下來是V0-V3，數字越大難度越高

黏貼膠帶的地方是起始點，兩條膠帶是代表要兩隻手並用，一條膠帶就是一隻手

攀岩和爬山一樣，都是『三點不動一點動』，攀爬時如果手伸不到，就用腳的力量蹬上去，要手腳並用，運用全身的力量去輔助比較輕鬆

爬到頂點之後，下來就不限只能踩同一種顏色，也可以選擇墜落模式，當爬到頂點時由上往下跳，用腳做緩衝，不要用手撐，用背著地才不會受傷

也要特別注意，有人在攀岩的時候，不要站或坐在攀爬者後方，也不要坐在軟墊區，如果有人落地才不會撞到

體驗完抱石區兩條路線之後，我們接著就前進9公尺的攀岩牆！

因為攀岩牆高度比較高，所以要先穿上安全吊帶，這些都是新手體驗包含的設備，不需要自備喔，教練也會教怎麼使用安全扣環

記得攀爬前或是攀爬途中，也要抹上岩粉（碳酸鎂粉），可以幫助吸汗止滑，讓攀岩過程更順利

說真的～我覺得如果沒有懼高症的話，高度真的完全不是問題，9公尺咚咚咚的就很順利的上去了

真正的難度是取決於石頭之間的距離，和好抓的程度，這裡的石頭排列都井然有序，而且大小差異不大，抓點和踏點都很好抓，所以完全沒問題～

一開始是由教練幫我們用人工的『上方確保』來拉繩，過程中會感覺到教練幫忙提一下的感覺

接著教練就會教我們使用比賽專用，完美攀爬下降系統的『自動確保器』，『自動確保器』不僅適用於高速攀爬，也適合個人進行攀岩訓練，可以反覆練習攀岩技巧

好～9公尺難度最低的路線ＯＫ沒問題！接下來我們就來挑戰15公尺高（相當於5層樓高）的攀岩路線！

爬15公尺更長的路線，所以身體更需要肌耐力，基本上我們嘗試最簡單的路線，岩點都是很整齊地向上，所以循序漸進爬上去是沒什麼問題的

攀岩就和爬山一樣，每一步要怎麼爬怎麼踏，都是自己決定，也要依照自己的體能和肌力隨時調整，過程中就是和自己孤獨的對話，看著目標努力往上走，不要往下看也不要回頭看，不知不覺就到頂點囉！

爬到頂點的時候真的超嗨～～～～（媽～我在這！ＸＤ）

下來的時候就放輕鬆，全然的信任教練，自然下墜就好，說起來輕鬆，但有些人真的會很害怕沒錯哈哈哈，但一回生兩回熟，多嘗試幾次就好囉！

攀岩訓練真的是考驗全身肌力、核心肌群、 和全身平衡的運動，我爬上15公尺下來之後，全身狂噴汗，把平常用不到的肌肉全部都鍛鍊到了，很少運動能夠做到鍛鍊到全身的肌肉耶！

而且我覺得第一次來攀岩，大概爬3~5次就差不多累了，肌肉真的會越用越沒力哈哈哈

攀岩結束消耗體力之後，就來旁邊的 DAPPUCCINO CAFÉ 補充營養吧！

我們點了豆漿香蕉堅果、蜂蜜檸檬冰沙，都是不加糖的，能夠補充蛋白質和維他命C！

而且你們看～～～這用餐區也太美了吧！！！根本是咖啡廳啊，也太高級時尚了吧～～

『台中DAPRO室內攀岩場』連洗手間盥洗的地方都好美啊～～～

覺得在『台中DAPRO室內攀岩場』第一次體驗攀岩實在太好玩啦！！！

教練都很有耐心且細心的指導，攀岩不只是運動，而且也非常好玩刺激，更能訓練到全身的肌群、身體的平衡

尤其場內有好多超專業的攀岩好手，看得我們目瞪口呆…..而且連爸媽也會帶小朋友來一起體驗攀岩，不僅可以鍛鍊身體，也可以增進朋友、親子之間的感情喔！

『台中DAPRO室內攀岩場』

地址：台中市南屯區永春東七路700號

電話：04-23807490

營業時間：平日13:00~23:00/假日09:00~23:00

FB粉專：Dapro indoor climbing/Dapro室內攀岩場