減肥最怕胸部縮水！郭雪芙分享超有感「消腫水」DIY製法，無法運動就靠這招

好久不見的郭雪芙，上半年因為疫情的影響，留了很多時間給自己，學著放慢生活步調，更嘗試了很多第一次，像是釣蝦、手拉坏等，七月初才剛因闌尾炎開刀住院，術後也更重視身體健康。近期以代言人身份出席法國嬌蘭皇家蜂王乳系列十週年活動，自招因為在家休養沒運動所以發福了，近期正努力靠著飲食調控及簡單的運動甩肉，受訪時也分享自己的好膚質養成法，想變漂亮的妞妞們快筆記喔！

夏天熱愛濕敷

source:aohsuehfu＠IG、妞新聞編輯copi拍攝

近距離看郭雪芙，女神的皮膚真的是又膨又亮（好羨慕啊～）她透露自己在夏天喜歡把保養品拿去冰箱冷藏，像是嬌蘭的新品皇家蜂王乳蜜露，就很適合冷藏後來全臉濕敷，冰冰涼涼的感受很舒適！

每天至少喝2000CC.水

source:aohsuehfu＠IG

養顏美容跟消水腫的關鍵一招就是大量喝水！郭雪芙透露自己從營養師那裡得來一帖消水腫方法，每天至少要喝2000~2800CC.的水，在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬，之前拍攝妞新聞粉墨誌封面人物時，就跟妞編輯透露大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜（比小黃瓜更好），加上半顆檸檬切片或切塊，最近則新加了薄荷葉，薄荷有解熱的作用，自己還買了一整株薄荷葉來種，想喝的時候就去摘，她自己是屬於上半身容易水腫的體質，有認真喝有感。（想喝飲料的妞妞就用這個來取代！）

飲食改走養生路線

source:aohsuehfu＠IG

自從這次開刀後，也讓她更重視自己的健康狀態，飲食的部分改走養生路線，目前是找營養師幫忙把關，不吃太重口味、太鹹的食物，盡量戒掉像是麵包、麵條這類精緻澱粉，甚至有段時間還嘗試吃素，她發現吃素的那段時間，身體真的會變比較輕盈，食量也比較小。

多製造走路的機會

source:aohsuehfu＠IG

因為開刀在家休養的關係，身體確實變腫了，除了靠營養師的飲食調配外，平常也會靠多走路、逛街當運動。郭雪芙透露，吃飽飯後她會先找點事情做，讓自己可以起身多走動幫助消化，避免像以前一樣一吃飽就想癱在沙發上睡覺。如果是外出吃飯，就會刻意把車子停遠一點，走一點路去餐廳，回程時也可以多走路順便消化。

郭雪芙特別提醒，女生瘦身時最忌諱瘦太快，胸部會縮水很可怕（瘦到胸部會想哭！），最好可以採用飲食調控搭配運動慢慢瘦，氣色好也會比較健康！