亞洲人的鼻樑、鼻型通常比較有肉感且平面，很容易影響整體五官的精緻度！不過靠醫美縮鼻翼不只要花大錢，更有可能失敗（還很痛）～以下就公開日本超夯的「縮鼻翼按摩操」，以淋巴按摩的方式增加鼻部的新陳代謝，就能改善鼻型，不管蒜頭鼻、鼻樑塌都有救！
縮鼻翼按摩STEP 1：鼻樑、鼻翼兩側按摩
圖片來源：小紅書＠Tomato
第一步先以雙手食指和中指，在鼻樑、鼻翼兩側上下推動（虛線區域），每2秒往返一次，這組動作維持30秒。這一步可以幫助促進鼻部的新陳代謝跟血液循環，進而改善鼻翼寬大、鼻梁塌陷等問題！但是要記得按摩時不要太過用力，不然反而會造成皮膚鬆弛～
縮鼻翼按摩STEP 2：鼻頭按壓
圖片來源：小紅書＠Tomato
第二步就是鼻頭的按壓、塑型！以大拇指和食指捏住鼻頭（紅點處），指尖朝上維持捏住的手勢，每次上下按摩3秒鐘～這一步能夠幫助鼻頭微微塑形，改善蒜頭鼻問題！這組動作每天做15次。
縮鼻翼按摩STEP 3：放鬆眉心
圖片來源：小紅書＠Tomato
在眉頭、眉心處有能夠改善浮腫的穴位，因此放鬆眉心也能夠幫助眉眼更開闊，自然整體五官看起來就會很精緻有神，除了改善五官浮腫，還能夠幫助放鬆用眼過度的疲勞～首先將雙手食指和中指放在眉心，手指緩慢向上髮際線方向上推，每次堅持3-5秒，這組動作每天做6次。
縮鼻翼按摩STEP 4：鼻樑矯正
圖片來源：小紅書＠Tomato
最後在鼻樑處的穴位進行鼻樑矯正按摩～雙手中指由上至下內推鼻樑兩側（按箭頭方向），施力大小大約為鼻樑稍微感受到壓力為止，這一組動作每次按壓3-5秒。每天重複30次。這組動作可以幫助改善鼻樑不夠高挺的問題～
延伸閱讀：躺著就能做！復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿
延伸閱讀：辦公室族肩頸痠痛必備！健身教練5步驟「拉筋運動」解除酸痛，還能矯正駝背、改善體態
加入【Beauty美人圈】LINE@，最新美妝娛樂話題不漏接
LINE購物商品推薦
延伸閱讀
- 消除小腿肌必收「按摩滾輪」！好用按摩滾輪推薦這４款超舒壓
- 久坐久站必看「按摩機」推薦！最新腳底按摩機、腿部按摩機、按摩椅墊推薦！讓你全身舒緩放鬆~
- 在家工作腰痠背痛？推薦「15款居家按摩神器」讓工作效率倍增～眼部按摩儀、足部氣壓按摩...全方位舒緩壓力！
- 痠痛的妳看過來！健身網紅圈搶瘋的爆款「按摩槍」推薦，推開深層筋骨痛，鍵盤族、逛街族、易水腫族都必須收！
- 【父親節送什麼】2019最新按摩椅推薦：osim、fuji、tokuyo、輝葉
- 攤在沙發也能瘦的懶人健身！女星、網美人手一支的爆款「按摩槍」推薦，推開深層筋膜，讓僵硬肌肉深層放鬆～
- 母親節禮物挑選指南｜6大按摩機推薦，肌肉放鬆好簡單！
- 2019最新肩頸按摩機推薦，告別僵硬酸痛：OGAWA奧佳華、FUJI、tokuyo
- 2020 母親節按摩店指南！指壓、油壓人氣好評推薦
- 《南港昆陽站按摩》寵愛自己的日子再訪『林老師中式按摩養生中心』/昆陽站傳統中式按摩養生/油壓指壓按摩/刮痧拔罐養生/中式養身解壓舒活養生中心
- [生活●小物]日本按摩家電│手部/足部按摩│Lourdes小豬造型足部/手部兩用按摩器，九層氣囊緊緊包裹腳部並舒適地刺激~療癒又抒壓的小可愛~
小編推薦
- 說溜嘴了？暖男「喵喵」自曝選女友的首要條件惹怒「古娃娃」挨揍：反正你就是嫌我
- 肢體語言透露一切，快來看身旁的他有沒有喜歡上你呢？
- 清湯掛麵不會俗，韓國超紅「鬚鬚短髮」剪完就是青春美少女！
- 公認 2019 最適合旅行隨身相機：「全球最輕旗艦級隨身機
- 滿滿CC美白！根本是滑嫩好肌膚的助攻手！
- 隋棠、陳庭妮搶先背Coach全新Tabby包，莫蘭迪色逆天美包，高CP值包色預備!
- YouTuber評比5款日本熱門痘痘藥，徹底跟痘痘說再見
- 2019 全台最夯【跨年行程推薦】：觀景101餐館、路德威手工啤酒餐廳、萬豪INGE'S、高空露天酒吧等10家人氣餐廳，讓你跨年前盡情晚餐、跨年後徹夜狂歡！
- Ptt、Dcard公認不踩雷上班族穿搭、平價女裝品牌，首選就看－Meier.Q！
- 限量破盤商品天天有！YAHOO奇摩雙11攻略讓你買到手軟
- 網紅搶風頭的露營車！一起在這裡 過上「老式浪漫」的生活～
- 【駐站作家：Karen】老屋文青咖啡廳｜熨斗目花珈琲 珈哩 cafe WUDAO
- 這些舉動在男生眼裡超加分！情人節當個貼心女友～一起過個浪漫的情人節吧
- 韓妞瘋傳的心測！你最想用哪一支唇膏？看看你的內心在擔憂什麼⋯⋯
- 特快收緊大腿肉！七個動作瘦大腿～網友實測只做幾次腿細超多...
- 壓力鍋怎麼使用？家庭主婦一致好評壓力鍋、電子壓力鍋推薦清單，好用又安心！
- 日妞不藏私分享！擄男「心機招式」大揭密～原來約會、在家接視訊都有超多小心機！
- 聊天也有技巧，聊錯話題小心默默被星座男拉進黑名單！（中集）
- 網友票選「好老公要有的條件」！中五個以上可以嫁了～SIS們的另一伴都具備嗎？
- 網路瘋傳的心測～憑直覺選一首歌，看你在朋友眼中是怎樣！