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幫眼睛補充營養：現代人必備葉黃素保健食品推薦！

駐站編輯-Joanne3,721

發佈時間: 2020-08-28 14:40

更新時間: 2021-05-31 11:37

現代科技日新月異，3C產品不斷推陳出新，不論上下班時間都長時間注視著電腦與手機螢幕，你是不是常常感覺眼睛疲勞呢？那你真的應該補充葉黃素了。葉黃素存在於天然食物中，但因為現代人外食機會大增而造成蔬果攝取過低，葉黃素不足，就需要補充保健食品；葉黃素該怎麼挑？又有哪些推薦的品牌？讓我們一起往下看！

葉黃素保健食品怎麼選？選購 3 要點立刻筆記

1.建議選購時葉黃素含量超過10mg，但台灣衛福部的規範則為每日最多攝取30mg葉黃素為上限，大家要特別注意。

2.選擇葉黃素原料，建議選購含有「FloraGLO葉黃素」或「游離型葉黃素」的葉黃素保健食品。
3.若含有其他護眼成分，可以相互加乘，如玉米黃素、蝦紅素、花青素等等。

想知道更多：護眼睛不一定要吃維他命！這3樣天然食材，都具備葉黃素～不怕副作用多吃就是對眼睛好！

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葉黃素推薦：三多、白蘭氏、DHC通通有

1.三多素食金盞花葉黃素膠囊50粒

現代人每天都在使用3C產品，時間長了眼睛總是感到很不舒服，但市面上很少有保健食品照顧到素食者，這款葉黃素加入金盞花和山桑子萃取物，讓眼睛更明亮又滋養，根本是素食者福音阿～

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2.天地合補Advanced金盞花葉黃素濃縮飲

如果你跟編輯一樣長時間使用電腦，下班又忙著追劇，儘管已經戴了抗藍光眼鏡，眼睛還是乾乾的，該怎麼辦呢？這款金盞花葉黃素濃縮飲，不只有2倍葉黃素，還加了玻尿酸成份，包裝輕巧，即開即喝，讓你的眼睛水汪汪呢！

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3.白蘭氏黑醋栗+金盞花葉黃素

白蘭氏這款葉黃素加入黑醋栗及金盞花，不僅使眼睛不乾澀，又可以減少體內自由基產生，讓自己保持晶亮有神啊！

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4.DHC金盞花萃取物葉黃素

小心用眼過度，雖然還沒白髮蒼蒼，卻已經霧茫茫！加上市面葉黃素真的爆多，根本不知道怎麼下手，DHC是日本知名品牌，他們家推出的金盞花萃取物葉黃素富含花青素的黑醋栗精華，以及梔子花等成分，可調節生理機能，養成定時補充葉黃素的保養習慣，眼睛才不會霧茫茫啊～

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5.善存游離型葉黃素20mg軟膠囊

一直以為自己很年輕，不需要吃保健食品？這款善存「游離型」葉黃素，分子小好吸收，而且現在人也越來越長壽，所以保養需要更用心，畢竟眼睛是一輩子的靈魂之窗嘛～

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想知道更多：《我的視角葉黃素》你吃的葉黃素真的有用嗎？葉黃素又該怎麼挑？2019葉黃素推薦江欣樺營養師安心掛保證

看完以上介紹，是不是對於葉黃素的挑選更加了解了呢？千變萬化的科技產品相當誘人，但大家還是要多多照顧自己的「靈魂之窗」喔～

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