【型男保健】7個症狀透露你的腸胃可能出問題了！掉頭髮、睡不好都要注意

1.大量掉髮

人每天掉髮是正常現象，一天數量通常介於50至100根之間，但若掉得過多導致禿頭可就得注意了！掉髮最常見的因素往往是壓力過大、作息不規律，不過醫學專家發現，除了壓力之外，腸道出問題也是根本之一，因為我們的腸道負責生產生物素（又稱維生素H、維生素B7），一旦缺乏，便會引起白髮，脫髮、濕疹等等皮膚症狀。

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2.體重變化

如果你是嘗試減肥好一段時間，用盡各種運動和飲食方法都不見成效的人的話，那麼很有可能是腸道出問題了。我們在探討體重增加減輕的話題時，往往很少講到「腸道健康」這一塊，假若腸道功能不正常，可能會使人體無法吸收所需營養，導致營養不足，難以調節血糖和脂肪，進而過瘦或者讓體重持續增加。

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3.食物不耐

消化系統負責分解食物，並清除我們所吃東西中的毒素，而當腸胃出狀況，身體無法達到此功效時，就容易對某些食物出現不耐受的反應。食物不耐的症狀包括了噁心、胃痛、脹氣、抽筋、腹瀉等等。

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4.食慾旺盛

食慾和人體的腸胃消化吸收息息相關，有一種腸胃問題是，腸道無法處理我們所攝取的食物而導致不平衡，這種失衡會讓我們對垃圾食物中的糖和脂肪渴望增加，進而造成更大的腸胃傷害。

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5.睡眠品質差

有句話說「胃不和則臥不安」，指的就是因腸胃問題而影響睡眠。有可能是脾胃運化功能失調，導致身體的水分代謝出問題，體內濕氣旺盛，影響心神睡眠；或者半夜胃酸分泌過多，胃食道逆流讓你夜間睡不好等等。總之，失眠可能的原因有很多，千萬別漏了腸胃檢查這一環。

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6.膚況變壞

腸道是我們人體對抗疾病的第一道防線，腸胃不僅負責分解食物，也清除我們吃進的毒素，以防身體遭到破壞。然而，當腸胃過勞無正常運作時，體內毒素和廢物就無法順利排除，進而造成皮膚變差、膚質出狀況。

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7.猛跑廁所

當然了，腸胃不好，我們最直覺能想到的就是與排泄有關，因為體內無法正常處理所攝取的食物，所以胃部不適出現腹瀉、脹氣、胃痛、胃灼熱、便秘等等症狀。

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