SIS們有人也有經期不順的困擾嗎?還是你的經期也常常一遲就是好幾天甚至一個禮拜?這些都超級不正常,因為經期是我們體內女性荷爾蒙主導,所以如果經期沒有按照規律來的話甚至會影響到你的心情還作息哦~
如果你的經期沒有按期來,有可能是因為以下的原因:
一、壓力:這是最常見的擾亂經期的因素,小編還記得自己考大學前,全班一半以上的女生經期都大亂,實在是非常不健康,一定要找到自己排解壓力的辦法才可以!延伸閱讀:這樣一定能克服壓力!有效幫助紓壓的七件事情
二、過度減肥:大家都知道如果過度節食,就會導致身體啟動防護機制而造成經期不來的問題,所以減肥最好還是適當地控制飲食習慣加上運動就好,不要過度節食,不然體重會很難瘦下來,還會有心情問題哦!
三、肥胖:與過度減重有點不同的是,肥胖會造成你體內賀爾蒙失調,連帶導致經期不順、不規律的情況。
四、避孕:其實避孕藥的原理就是藉由攝取賀爾蒙來影響你體內原來的賀爾蒙分泌,不過只要有定期穩定的照藥品規定的週期服用的話很快就會穩定,如果沒有的話就要趕快看醫生了!
五、慢性疾病:像是糖尿病或甲狀腺相關疾病等與內分泌系統相關的疾病也會影響賀爾蒙,引發經期不順的問題。
如果是有短暫經期不順的SIS們可以先自行評估一下是否是最近的生活當中有這些變動,如果是長期都有經期不順的問題那就要趕快去看醫生,很有可能是多囊性卵巢症候群或者是子宮有出問題,不要拖到變重病就很麻煩了!
sources: pinterest
查看原始文章- 減肥時能吃什麼?營養專家提供16種瘦身飲食,讓你不必捱餓又能瘦!
- 韓網瘋傳「短期減肥法」!詳細飲食管理+運動菜單、兩周快速瘦,網友親測狂瘦5公斤
- 阿達流減肥法:不吃藥、不餓肚子也能健康瘦!減重35公斤心得分享
- 韓國女星也遵照的懶人減肥法!10種改變生活習慣的減肥術,0折磨也能超有感瘦身
- 減肥控制熱量好難!跟著「減肥321比例」這樣吃~超簡單方法跟著吃就瘦!
- 快速瘦下7公斤!韓國話題「30天減肥挑戰」,減肥菜單+燃脂運動、短期瘦身不復胖
- 韓國大熱「ABC果汁減肥法」實測三週腰圍變小、大甩近11公斤!?
- 深田恭子擺脫「肥恭」臭名,3個月怒減12kg瘦到炸!每天都要吃「這兩項」食物...減肥習慣大公開
- 減肥好難?健康的減肥是靠「好習慣」累積而成!做對了不知不覺就瘦下來~
- 美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥
- 2019生活工場必買推薦!週年慶網購全館8折起,家具 抱枕 Hello Kitty多項好物出清讓你買到手軟~
- 秋季「韓」風來襲!韓國女孩的 10 大穿搭法則
- 買得到算你幸運!韓妞推爆的3款刷具,去韓國絕對不要錯過啊~
- 2019最新遊戲手把搖桿推薦│不要再用鍵盤玩Steam啦:Xbox360、XboxOne、PS4、PS3
- 2019宜蘭礁溪【龍潭湖herbelle畔悠活園區】室內景點推薦.交通.一日遊
- Costco必買化妝品!價差驚人的高CP值保養品,網友都狂推
- 首爾弘大客製化刷具店「Revoir Brush」CP值超高,專業試刷空間、刷具刻字服務,完全是刷具控的天堂!
- 柴犬控注意!超萌柴柴週邊大集合,陪你療癒過每一天❤
- 挽救毛孔作戰!2019開架保濕化妝水推薦,CP值最高是這款!
- 好市多「法式可麗餅」新品超夯!軟皮&榛果巧克力醬的口感,好市多「法式可麗餅」根本超生火~
- 喝喜酒怎麼穿?依照婚宴地點選婚禮穿搭!2019 PTT鄉民熱推9件必收洋裝
- 2020超商熱門商品網購也買的到!711、全家、萊爾富必吃~
- 偶像劇不變定律,網友大喊「又來了,我就知道」的十大橋段
- 這幾個星座的男生,超介意另一半感情經歷!無法接受女友有黑歷史!
- 最碰不得的星座男大揭密!遇上一律離得遠遠的
- 2020年底開架特賣會!超過上百種商品,超優惠的價格,折扣多到感動落淚!
- OREO推出「一口起司蛋糕」,這一定要長期有一包在家啊~超濃郁的口味~
- 好想看演唱會!!疫情時代的新型態表演你看過多少場?
- 戴著口罩也要看電影!港台星馬華語電影馬拉松
- 韓國CP值最高的炸醬麵店,必吃不雷~超級大推推推推推!!!
- 韓國女生認為20代必定要做的20件事!別留遺憾,妳已經完成幾件事了?