《燕雲台》唐嫣產後更瘦了！唐嫣身材管理秘訣公開，不減肥開心吃、長年維持48公斤！

《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部作品，除了大女主傳奇劇情讓人看得上癮，唐嫣產前產後的身材就像複製貼上一般，都沒有走鐘跡象，讓人驚豔又羨慕！究竟唐嫣長年維持纖細身材的秘訣是什麼呢，一起來看看吧！

圖片來源：微博＠唐嫣

唐嫣懷孕期間拍攝《燕雲台》，並於今年2月產下女兒，從生產到首次出席活動亮相，其實也只過短短半年不到，但唐嫣的身材就已經完全恢復到產前狀態！不少網友更說：「看起來比產前更纖瘦呀！」

圖片來源：微博＠唐嫣

唐嫣確實是演藝圈中出了名的瘦子體型，特別是那雙大長腿，172公分的身高、腿長就號稱擁有115公分，比例更堪稱完美，大腿小腿看起來一樣粗細，原來大家說的胸部以下都是腿，指的就是唐嫣呀！

圖片來源：微博＠唐嫣

不過唐嫣2018年和羅晉轟轟烈烈結婚後，其實有過一陣子的幸福肥。雖說不是胖到整個失態，但對於不易胖體質的唐嫣來說，確實挺罕見的。

後來靠著飲食管理和體態計畫，唐嫣回到了仙女體態。而這套方法也很適合我們這些吃空氣也難減肥的凡人，養出不易胖體質唷！

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣1：吃美食很重要

過去媒體採訪唐嫣時曾問：「少吃和多運動，會選擇哪一個？」唐嫣秒答會選後者，因為自己太愛吃主食了！白米飯、包子、麵類等等，都是唐嫣的愛。

圖片來源：微博＠唐嫣

「如果要瘦，我是不建議刻意減肥的，因為覺得忽略美食是一件很慘痛的事情。」「更好的做法應該是適量吃、不要暴飲暴食，搭配運動來消耗熱量，身材會苗條、心情也能快樂。」

圖片來源：微博＠唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣2：絕對不碰宵夜

談到唐嫣的養瘦秘訣，她則強調：「雖然享受美食很重要，但大部分的時間還是要吃健康唷！特別是睡前宵夜一定要戒，因為宵夜是最容易發胖的，而且對身體機能也沒有太多幫助。」

圖片來源：微博＠唐嫣

營養師進一步解釋，其實宵夜不是不能吃，選擇清淡低卡的零嘴或蔬菜依然沒問題（啤酒、鹽酥雞是NG的唷），但往往宵夜是加餐，不在飲食規劃裡，一時貪嘴吃多了就很容易造成熱量爆卡，不長肉都難！

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣3：找到喜歡的運動

許多女星喜歡用瑜伽來修身，唐嫣也不例外！且不論生產前產後，唐嫣只要在家有空擋，就會做些簡單的瑜伽動作來放鬆身心、雕塑曲線。

圖片來源：微博＠唐嫣

唐嫣也強調：「一定要找到自己喜歡的運動！這樣更容易堅持與維持運動習慣。」

圖片來源：微博＠唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣4：美腿是「走路」養出來的

此外，唐嫣也會時時留意「走路姿勢」，來避免大小腿施力不均，引起腰痠背痛、駝背、骨盆歪斜等問題。

圖片來源：微博＠唐嫣

正確的足底落地順序為腳後跟、腳掌外側、腳趾，而講究走路姿勢的女星，也包含秦嵐、曾之喬等等，可以說是女星們的私藏美體秘訣。

圖片來源：微博＠唐嫣

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