網絡上的文章,大多數說養生,說補身,都是大部份是給予女生們看,而媽媽的補身與養生,有過百萬樣種,那男生爸爸呢?說到男生補身,都可能是說為求生小孩而補身,其實平時男生與爸爸們,都是需要補身、養生的!那麼男生養生可以吃什麼呢?等小編告訴你吧!
男生養生大法
1. 養生茶
很多男士可能覺得帶水外出,一點都不酷!嗯!要酷可以帶茶又可以養生。枸杞茯苓紅茶:對男士的腎狀有益,而茯苓和紅茶都有健脾利尿提神的作用。桂圓紅棗茶:是有養血安神的作用,久喝可能頭髮會變多喔!不想麻煩,綠茶都可以的。
2. 魚
每一個星期都需要吃魚一次,魚可能讓男士們增強抵抗力和精力。
3. 韭菜
韭菜是有補腎的作用,在春天時不妨多吃,可以祛寒。而且脾胃消化不好,韭菜可以增強脾胃,有益於肝功能。
4. 黃豆
女性骨質流失比男性快,但不代表男性不需要補骨質,而補骨質最好的都是黃豆,同時也有助改善記憶力。
5. 紅蘿蔔
紅蘿蔔是有降血壓的作用,而紅蘿蔔也有豐富的食物纖維,都是可以改善腸道健康。
6. 番茄
番茄是有效的幫助消化蛋白質,可以強健血管,也有降血壓的功能。
其實男生養生方法,都會簡單過女性,只要一星期吃一天魚,每天吃蔬菜、水果、水,減少酒和煙,多做運動,都可以對身體有幫助。那麼簡單,就不要再給藉口自己啦!
Photo: mens-skincare-univ / babymari / tabelog / Dr.Wallet / 大好き!プランター菜園 / 新浪财经 / E・レシピ - エキサイト / nurse-web.jp
Cover Photo: ha-lifejapan / 糖尿病を治そう!
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