戒夜奶後都徹夜難眠？6個壞習慣讓小孩晚上不睡，夜裡徹底的哭起來！

有人說，只要過了頭3個月，寶寶就可以一覺睡到天亮，爸媽可以有個好覺可以睡嘍！但事實又並不是這樣的，每個晚上寶寶都「努力」的哭著，讓爸媽徹夜難眠，不可以「一口氣」睡到天亮。到底是什麼的原因呢？6個壞習慣，讓小孩晚上總是不睡總是在哭！

1. 注意午睡的時間

相信不少寶寶一定都會有午睡的時間，在午睡時幫寶寶充滿「電源」，在晚上短短幾小時內，難以消耗充好的「電」，只會讓小孩在晚上的時間更活潑，久久不能入睡。所以就要改變一下午睡的習慣，睡是可以的，但要縮短午睡的時間喔！

2. 玩得太刺激

日間的時間，爸媽照顧者都會想「使勁」的與小孩玩樂，是希望消耗寶寶的體力吧？但玩得太刺激，除了會有上而第一的午睡問題，還會有另一個問題，就是「太好玩」，晚上要小孩過得安靜，不給玩就會哭著求玩喔！

3. 「早睡早起」好習慣

暫時不需要時間管理的寶寶，有些爸媽會讓小孩睡到「自然醒」，沒有一個規定的起床和睡覺時間，要迫小孩在沒有困的時間點睡覺，哭也是正常的事吧！如果可以就慢慢的設立良好的生活規律，「早睡早起」就可以減低晚睡的問題發現。

4. 睡前活動影響

可能要「哄」小孩睡覺，會跟小孩說故事，又會唱唱歌之類的，但慢慢長大時，爸媽就會減少這些睡前活動，可惜小孩不習慣時，就會大哭一場，又是一個習慣養成另一個懷習慣。

5. 換尿布的習慣

晚上，有時急著起來，會幫小孩改個尿布，但在換尿布的過程中，可以開燈讓小孩吵醒，再入睡就是一個難題嘍！如果可以就在睡前換好尿布，避免在晚上睡後換，如果一定要換就需要用最小的燈光，避免吵醒小孩。

6. 「奶哭」

如果未戒掉夜奶，又是一個讓小孩半夜醒起來的因素，而寶寶肚子餓半夜醒來找東西吃，讓爸媽半夜又要忙著餵食。所以還是幫小孩戒掉「夜奶」比較好，而避免讓成半夜肚子就找東西吃的習慣喔！

Source: allabout    
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