在女性計劃懷孕期間,還是在懷孕的期間,都會「養」好自己的身子,有些人會用中藥調理,也有些人會食用孕婦的保健產品,去補充營養與調理身體,但原來這些對孕婦和胎兒,都可能會有負面的影響。
過量攝取影響孕婦與胎兒
每個人所需攝取的營養都不一樣,有些人會缺乏維他命,有些人會缺乏鈣等等,都不能一樣的吸引同樣的孕婦保健產品,而有不少準媽媽,都會在懷孕期間,都會攝取葉酸,希望可以胎兒有更好的成長。但有不少研究發現,原來過量的攝取,對孕婦與胎兒都有機會是負面的影響。
U型風險的改變
雖然是說不少的孕婦補充品,是有效的防止於某些的疾病,但是過少與過量的攝取,都是會帶來負面的影響,即是就如果沒有或過量的攝取這些營養素,會增加患上某些疾病的風險喔!是我們常見的U型風險的改變。以葉酸為例子,孕婦葉酸水平太過的低,會增嬰兒患自閉症的風險,同時如果葉酸水平太過高,都會同樣的增加患自閉症的風險喔!
從日常飲食中吸收
每個人的需求都有不同,就算是平時有服用某些保健品的習慣,在懷孕期間都有可能是不適合的。同時,大部分的營養,其實是可以以較「天然」的方法去吸收,就好像是日常的飲食當中。
不過真的要靠孕婦保健產品來吸收某些營養素,就可以參考以下的產品,是由世界綠色組織所做的檢驗後,是屬於安全的購買清單。
Source: 世界綠色組織
Photo: mamanoko / Google
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