女生最怕吃得太多,會容易變胖了一圈~雖然少少的肥肉增長,別人可能看不見,可是自己卻很清楚啊!女生對肉還是很敏感的(哭)所以,永遠吃東西的時候都會適可而止。(每次都飲恨~)想以後都吃得香香又大快人心,其實也未嘗不可,只要在家做些簡單動作就可以啦!
真的,簡單找張椅子就可以燒脂肪,在家裡真的可以輕鬆做到啊!
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這個運動可以運用到大腿,臀部,腹部等的力量,訓練全第不同的肌肉部位,輕鬆燃燒脂肪。
每天堅持做3組,每5次為1組~不用花很多時間就可以跟脂肪說BYE啦~
source:beauty-co.jp
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