下不了決心做運動和按摩？３種除了按摩之外的去水腫方法！懶人也能坐著瘦啊～

小編有時候覺得水腫比減肥更難啊～減肥起碼還可以做運動，吃少一點澱粉質，都一定會有成效的啊～可是水腫卻無從入手，只知道多喝點水也不會水腫，反而可以幫助減輕水腫的情況，除此之外一無所知了～小編就是知道大家的煩惱，所以就給大家介紹３個快速去水腫方法！

飲食

飲食除了要均衝之外，最重要是避免吃得過鹹！身體為了將多餘的鈉排出體內，導致水分轉儲在血管中，身體儲存太多水分，就會導致水腫啦～另外就是碳水化合物！過量的碳水化合物會導致胰島素升高，同樣也會導致體內鈉含量失衡，從而導致水腫！紅豆蒠米水是去水腫的寶物啊！功效可以減肥還可以去水腫和補血，每天飲一杯保證很快就可以看到成果！

冰敷

如果是講求即時功效的話，可以冰敷在水腫的位置上～用冰鎮過的化妝水或是用毛巾包住冰塊冰敷～特別是眼皮這些容易水腫的地方，泡泡眼就會消失不見啦！

化妝技巧

如果真的連冰敷的時間都沒有的話，只好靠化妝技巧來遮掩，令水腫的情況變得不明顯！可以使用遮瑕膏或打上陰影來令視覺上變小之外，還可以用上啡色的大地色系眼影，增加層次感，令水腫情況不明顯！

圖片來源：Pinterest

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