SIS不知道有沒有同感,有時候照鏡子會覺得自己的樣子好像愈來愈老,以前的青春已經回不去了!最重要的是皮膚差了許多,皺紋和黑眼圈好像不知不覺中長出了許多,痘印也消得很慢!女生真的要勤力保養,不然後悔就來不及了~
日光浴
當太陽出來的時候,喝了一杯水之後就出門散步吧!吸收一下清新空氣之外,還可以讓溫和的光線灑滿全身,令身體循環變得更好!刺激身心能量!
保持水分
水分是皮膚變好的關鍵!特別是在夏天,酷熱的天氣會令水分流失外,經常在冷氣地方也會令皮膚缺水!所以經常喝水有助令皮膚充滿彈性,維持水分哦~
吃涼爽的食物
涼爽的食物不要誤以為是雪糕等等的食物,而是黃瓜、西瓜、酸奶等等,可以令身體降溫,感到清涼的食物!把辛辣、含酒精、咖啡因的食物扔掉吧!太多糖分會令皮膚處於發炎狀況,毛孔不順滑!
日常保濕
不論什麼時候,女生都要好好保養自己的肌膚,做好保濕工作,皮膚才會好!而且定時敷面膜,才會令皮膚鎖住水分~保持柔軟和彈性~
稍微調整睡覺的時間
夏天因為日長夜短,所以熱氣好像總是不散,大家可以有籍口晚睡一點!等太陽的熱量已經消散的時候再上床~
瑜伽
最後,要令身體健康當然才不了做運動!不過不喜歡汗流浹背的女生可以試一下做瑜伽,一樣有運動燒脂的功效外,還可以減少黏笠感!
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