減肥SIS有福了！夏天減肥必吃「5大脂肪剋星」邊吃邊瘦不是夢～

一到夏天，沒有藉口不減肥～在有能耐的女生都會忍不住酷熱的天氣換上短衫短褲。但對於出面30多度的天氣，不要說減肥了！我連多走幾步都想死啦～所以小編決定為各位SIS 們解決煩惱，讓你輕鬆在家都可以邊吃邊減肥喔！

1.青瓜

去水腫推介指數：

有「脂肪剋星」之美譽的青瓜是女生們的恩物呀！青瓜水分含量豐富，多吃可以幫助消水腫。小青瓜條可當作餐與餐之間的小食，也可在正餐中充當蔬菜，在減肥上有一定的幫助。

2.火龍果 

去水腫推介指數：

火龍果當中所含的纖維較一般水果豐富，有助減肥。加上有大量的種籽，有助排毒去水腫。糖分低又飽肚，而且能增強新陳代謝。不少減肥餐中都會出現火龍果喔！ 

3.蘋果

去水腫推介指數：

沒想到蘋果都是個減肥恩物，相信它是眾多蔬果中最多人接受的～它可以減走小腹，而且能有助於代謝體內多餘鹽分，幫助去水腫。而蘋果所含的「蘋果酸」也可代謝熱量，防止下半身肥胖。

4.香蕉  

去水腫推介指數：

含有豐富鉀質，而鉀質有助排出體內的鈉，從而改善水腫，同時有助消化，預防及解決便秘問題。

5.西瓜

去水腫推介指數：

西瓜含有基酸檸檬黃素，具有消暑利尿的作用，但因為性質偏寒，手腳冰冷的女士不宜吃太多。

photo:pinterest

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