最近又熱又下雨,尤其雙腳一直悶在鞋子裡,很容易就產生異味!如果碰巧遇到要脫鞋子的情況,腳臭臭的,真的好尷尬呀!如果你一直都有腳臭的困擾,那你可能就是屬於「濕熱體質」摟,嚴重的可能還會得「香港腳」喔!到時候又臭又癢就真的難受了!以下可以先檢查自己身體是否有濕氣,有就可以嘗試今天分享的2大秘訣,改善濕熱體質了。
你體內有濕氣嗎?
1. 身體重重的,無精打采,累累的什麼事情都不想做。
2. 常常覺得空氣悶悶的,呼吸困難
3. 容易沒食慾、感到噁心
4. 腸胃脹氣
5. 大便不成形、有黏膩感
若有以上症狀,就表示身體有濕氣摟!
1. 多吃黃色食物
體內濕氣太多,跟飲食習慣有很大關係!在中醫理論中,脾臟有「運化水液」的功能,有助身體排除濕氣。吃太多生冷食物、飲料及甜品,很容易會傷害到脾臟,導致排濕功能失效。只要多吃玉米、黃椒、黃豆,等黃色的天然食物,就能調節脾臟摟!
2. 中藥泡腳
辛味食物有除濕氣的功能,所以我們用辛味的中藥泡腳,也能排除濕氣喔!連「香港腳」都能解決!先準備黃芩10克、黃柏6克、苦參6克、乾薑5克,放入 500c.c. 的水裡浸泡3小時,然後熬煮;先用大火煮至水滾,再用小火慢熬約 40 分鐘便完成了。一週泡一次就可以了,如果是針對香港腳的話,就第一週泡3至5次,之後再一週泡一次,直至完全康復。
改善濕熱體質,就沒那麼容易腳臭了!可以清爽過夏天!YEAH~~~
Photo: Weheartit
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