不少女生都是吃貨吧!美食是人生的一部分啊~沒有了美食人生還有意義嗎?所以胖了就胖吧!雖然口上說不怕胖,不過當自己真的慢慢開始發胖,身邊的朋友開始笑你的話,就真的要開始減肥了,可是吃貨的本性很深厚,所以小編就來介紹9種愈吃愈瘦的食物!
水
每日喝1公升的水,可以令身體的代謝速度提高30%,而且肚子餓的時候忍口不吃零食!改成喝水果腹吧~可以幫助排出身體的毒素之外,也防止了吸收脂肪!
奶製品
每日飲用牛奶(低脂),酸奶,其體內脂肪可以減少70%以上!另外酸奶最好是選擇原味,因為水果口味當中含有大量糖分,多吃會有糖尿病的風險!
綠茶
不僅抗癌,抗氧化,還有提高新陳代謝的作用!不過女性在來經前不直飲用,綠茶屬寒涼,會容易令來經的時候出現經痛情況!
木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚,此外還對女生有豐胸作用!
奇異果
維他命C是它的強項外,其纖維含量也十分豐富,增加脂肪的分解速度!對排出宿便也有很大幫助~
雞蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,維他命B1可以可以去除下半身的肥肉!而且蛋白質很高,對正減肥多吃菜的人很有益!
西芹
西芹含有大量的鉀和鈣,可減少下半身的水分積聚,是去水腫的良品!
香蕉
雖然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身理想食物,但是糖分含量比較高,不建議每天吃哦!
蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里,吃蘋果之餘還可以消脂!
吃貨也可以很瘦!
圖片來源:PInterest,khengchan_
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