年輕就出現垂屁股？你也必定中雷的3個NG坐法，還有可能出現小肚腩啊！

整天都坐在OFFICE裡面，真的好難維持8小時都坐得直直的啊～但原來一坐不好，小肚子、垂屁股都會更容易出現。所以，還是要把以下的3點都改過來，才可以讓身形Keep到好看。

1. 低頭

每天對電腦工作的女生，有感覺到肩膀到脖子的肌肉很緊繃嗎？原來這是警號！低頭的時候，很容易導致駝背，這樣長久下來，會出現小腹跟垂屁股！SIS們還是調好椅子跟電腦的高度，保持水平線，讓腰桿都挺起來吧！

2. 交叉盤腿坐

雖然盤腿坐是很舒服的坐姿啦～但這會容易使得背部整個變形，例如把右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會向上提起，重心集中到左側骨盆，脊椎自然就會向右彎～

3.  翹腳

女生最常的翹腳也很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了可真是可大可小啊～

photo：Pinterest

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