【專欄作家：鄭小b之成長日誌】潤肺補氣、增強體質、舒緩氣管問題－蟲草花虎乳靈芝湯

天氣涼了又乾燥，除了鼻敏感及氣管敏感容易發作之外，抵抗力相對都會弱了，容易感染傷風感冒，尤其是小朋友上學就更易感染，最好煲些潤肺補氣、增強體質的湯水。

今日就煲了個虎乳靈芝蟲草花湯，三口子飲用，益氣健脾，强壯肺氣，打好底。

虎乳靈芝不屬靈芝科，是茯苓科真菌，藥味一點都不重，小朋友不抗拒。

小b都喝了兩大碗

虎乳靈芝：止咳平喘、補益肺氣、增强肺的功能，有效針對氣管敏感、哮喘及小朋友抵抗力差問題。

蟲草花：性質平和、不寒不燥，提高免疫能力

椰片：潤肺養顏

材料：

虎乳靈芝 50g

蟲草花 70g

生曬淮山 10片

椰片 15g

蜜棗 3粒

肉 約30元（港元）

水 3L

做法：

1) 肉汆水，備用。

其余材料浸洗淨。

2) 鍋內注入水，加入所有材料，大煲滾10分鐘，轉細火煲2.5小時，下少許鹽調味，完成。

notes：

1) 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。

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Photo: 鄭小b之成長日誌
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