產後神速復出，狀態完美驚人！36歲「ELLA陳嘉樺」比26歲更美的秘密～大公開！

36歲「ELLA陳嘉樺」產後神速復出，狀態完美驚人！用了短短三個月時間就減掉10公斤，回復產前體重。ELLA比26歲的自己更美的秘密，現在就不保留大公開啦！

ELLA品味大提升

「越來越懂得欣賞美好的自己，當用心打扮自己的時候，心情也會很好，心情好更會感染身邊的人。」

儘管ELLA成了人妻，當了人母，她依舊是S.H.E裡的中性小妞，可愛又充滿魅力，越來越會打扮的她，分享穿衣服一定要讓腿看起來很長，最理想的比例是3:7，而且衣服要穿得舒服自在。

ELLA變身運動魔人

「我喜歡一對一的課程，因為教練會給很全面的安排，上肢、下肢、核心、心肺、肌耐力等等，這樣有系統的運動方式對我來說比較有效果，也更健康！」

ELLA老愛開玩笑說自己的曲線和美麗是來自「天生基因」，但其實還要靠她努力健身啦！她即使沒時間上健身房，也會抽時間做家做訓練，堅持每天運動，讓自己的線條更緊實、完美。

ELLA飲食習慣

「不要大吃大喝、吃健康一點的食物。另外，我在網路上看到『斷食』做法，一天只喝六瓶排毒果汁，雖然沒有進食但不會餓到，可以讓腸胃休息一下，對我還蠻有效的。但是，我覺得不要每個禮拜都做，頂多兩個禮拜做一次！」

除了懂得穿著展現個人魅力、努力運動維持身體曲線之外，ELLA在飲食方面也下了苦工，嚴選好的蛋白質、好的澱粉、低GI的食物等等，才能美得健康！

ELLA不被年齡數字及身份轉換所侷限的自信態度，是我們每個女生都應該學習的！

Source：資料整合、@陳嘉樺 Ella

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