減肥不用戒掉澱粉！吃對就好！5種「澱粉食物」～ 有助排便、抑制脂肪吸收！

很多人都認為減肥的時後不能吃澱粉，但營養師表示，只要挑對澱粉食物，不僅有助於排便還能抑制脂肪吸收。以下介紹的「5種澱粉食物」，減肥的時候盡量吃沒關係喔！

1. 玉米

2. 香蕉

3. 馬鈴薯

4. 天然酵母麵包

5. 豌豆

以上都是有助瘦身的澱粉類食物喔！所以減肥時，不要再拒吃澱粉了，還是有澱粉食物可以吃的！

Photo：Weheartit

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