肥胖vs水腫？傻傻分不清，令人肥腫難分～還被誤會發胖了？3招擺脫浮腫人生～

很多人明明不胖但卻有腫腫的感覺，最明顯也是大家最在意的地方「雙腳」！其實減掉水腫在視覺上也會瘦了不少，雖然它不胖肥肉，但也要適量的按摩才可以消掉。以下有幾個方法可以令你看起來更瘦一點！

#喝太多水會水腫？所以不喝？

很多人以為喝水跟水腫有直接關係，覺得喝太多水便會引起水腫，所以寧願不喝。這個觀念非常錯！其實多喝水有利去水呀～小學生都知道喝太多水會急尿，去尿尿便可以排出身體多餘的水份，從而消水腫。

#重鹹與加工食物要忌口

長期重口味的飲食習慣，攝取過多的調味料會令身體各機能增加負擔，比如腎功能，它是跟排尿系統有關，太鹹重的口味會令它機能減弱，形成水腫問題。

#運動+按摩，就是動一動的意思

在大腿或小腿搭配身體乳按摩，消除一整天因久站或久坐造成的浮腫，也可以幫助血液循環，令身材更纖瘦～

photo：pinteret

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