很多女生往往忽略了臀部的重要性!特別是長期坐在辦公室里的SIS們,臀部已經在不知不覺間都走樣啦~若還沒有為臀部好好運動一下臀部只會變得扁塌,令身體的曲線都跑掉了!變成紙片人~
夏天穿短褲子的時候,翹臀是個吸睛的重點呢~
翹翹的屁屁是女生背殺的重點哦~所以不可以放任不理啦。
現在就努力起來吧~跟著以下的動作一起做哦~
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5個動作都不太難吧?小編都挑了些較容易的給SIS們呢~
為好身材出發動起來吧!
不要偷懶,每天都要花點時間做~
photo:pinterest
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