我們每天正常都要喝3000cc的水,喝這麼多的水,會覺得淡乏無味嗎?其實我們可以加點香料進去, 除了可以滋潤肌膚,還能有助燃燒脂肪耶!也太神了吧?!趕快一起學以下5種 DIY「燒脂活膚水」吧!
1. 小茴香水
小茴香泡水喝、沖茶,或是加入料理中都很不錯,它能暖和身體去除寒氣,促進腸道蠕動,還有鎮痛、消炎抗菌的功效!如果口氣不佳,也可以透過喝小茴香水改善,不過若是有不良反應就一定要停止飲用喔!
2. 香菜水
將香菜清洗切斷後,用清水煮沸悶著再過濾就變成能直接飲用的香菜水了!它能讓你更順利地排出累積在身體內的廢物,但因為多用氮肥栽種,硝酸鹽、鉀離子高,不建議大量飲用。
3. 薑黃粉水
薑黃粉略帶苦味,它能提升免疫力,防止心情抑鬱。泡水喝時可以加點蜂蜜,腸胃不好的人盡量不要空腹喝以免過度刺激
4. 黑胡椒水
黑胡椒能提升體溫,讓脂肪燃燒,而且裡面的胡椒素還能滋潤肌膚。如果害怕嗆辣,可以加點蜂蜜,緩和味道和增添風味喔!
5. 肉桂粉水
肉桂粉泡水能抑制胰島素產生脂肪,還能促進腸道蠕動,幫助消化,但是不宜過量飲用。習慣喝咖啡的人也可以在裡面加點肉桂粉,能達到同樣的好處喔!
反正水每天都要喝,何不喝又能滋膚又能瘦身的「燒脂活膚水」呢?大家快點試試看吧!
Photo:Weheartit
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