樣子甜美,可是卻有粗大腿!!!媽啊~不但整個身形都怪怪又不合比例,重點是一坐下來肥美大腿就立即現形!不要說穿短褲,就連牛仔褲也跟我們無緣⋯⋯有時候看到還真是想哭出來!SIS們也有這種的大煩腦,就一起動動你的大腿吧!
#閒時有空做深蹲
1. 背部打直蹲下去,大腿跟地板成水平線,維持動作30秒。
2. 想更有效地消減大腿,雙腳可以站得更開,這樣運用到的大腿內側愈多,減得愈快。
#左右側蹲
1. 腳尖保持前方往左邊跨一大步,將身體及臀部靠左側蹲下。雙手可以放在膝蓋上卸力。
2. 蹲下時感到大腿內側蹦緊,維持30秒。
3. 身體慢慢站起,往另一邊做相同動作。
#剪刀腿
1. 肩膀與背部平貼在地面,雙手放平在地上。
2. 雙腿垂直抬高,然後交叉開闔,維持動作20秒。
雖然這3組運動都可以幫助你減到大腿的內側肥肉,但不勤力練習的話也是會沒效果。如果沒時間天天運動的女生,又想瘦得快~那還是建議大家去做療程好了,反正現在可以像按摩一樣就可以減掉肥肉,舒服又方便。
完全無痛又舒服的,推薦大家試試Venus Legacy,像按摩的體驗,實在太合小編心意~
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最重要的是,它不只是幫大家塑造出美好身段,還可達到收緊皮膚、淡化皺紋、減少脂肪和去除橙皮紋的功效~
有興趣的大家,都可以去她們網站查看詳細資訊:PhiDerma Aesthetics Centre Limited
Venus Legacy獲 FDA 認可為淡化皺紋和消除橙皮紋的有效診療工具,大家絕對可以放心使用啊~
就看大家喜歡哪一種啦~要瘦腿也是有很多的方法!
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