經期前後作出適當保養，皮膚不再受損~讓月經來襲，再也傷不到你了囉！

女生最討厭的日子，一定是月經來的那幾天吧！而SIS們知道嗎？女性的生理週期，其實分為3個時間：「沉澱期」、「黃體期」和「生理期」，而每個時間都應該有相對你保養方法，快學起來吧！

所有時期: 重視清潔

不管是任何的時間，SIS們都一定要注重清潔，記得做好皮膚的清潔工作，定期使用去角質，預防皮膚有任何的狀況。。

沉澱期

這個時間是指在經期剛完結的第一個星期，這個時期的女生比較脆弱，而皮膚的表皮血管增加與擴張，肌膚會變得比較細嫩光滑，但雌激素高容易造成色素沉澱，所以用出外時一定要塗防曬，不然會很容易變黑哦！

黃體期

在經期快要來的前一個星期，身體的雌激素會讓身體變得水腫，通常女生在這個時間都知道自己是快要月經來吧！不管是臉上還是小腿都會比平常顯得浮腫，所以在這個時間一定要減少甜份和鹽分的攝取，也記得多喝水舒緩。

 生理期

這個時期的女生，黃體素刺激皮脂腺分泌，讓皮膚變得油膩且容易阻塞毛細孔，造成痘痘或粉刺，記得在這個時期不要吃那麼多油膩的食物，多保濕！

想要好的皮膚，記得要學會在不同時期作出不同的保養方法哦！

photo: we heart it

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