14天激減3kg！ELVA 蕭亞軒 的「征服男神」秘笈～教你練成凍齡吸男大法！

ELVA 蕭亞軒出道多年，一直維持令人羨慕的身材、肌膚！她緋聞無數，而且對象一個比一個優呢！這次就分享她的「征服男神」秘笈，跟著蕭亞軒練成凍齡吸男大法吧！

1. 注重「保濕」

蕭亞軒屬於乾性皮膚，所以很注重保濕～比起一片片的面膜，她更喜歡在洗澡時，敷上厚厚的水洗保濕面膜。嘴唇方面，晚上刷牙時會順便輕刷唇部來去角質，之後塗上凡士林或護唇膏，隔天起床唇部就不會乾乾的喔！

2. 每天早上喝兩杯水再加1杯牛奶

 蕭亞軒小時候受到媽媽規定，習慣起床後會喝兩杯水，再加1杯牛奶，這樣能補充身體的水分、營養之外，更能促進腸道蠕動。在牛奶裡加點燕窩，更能美顏喔！

3. 補充不足的營養

 蕭亞軒特別愛喝魚湯，因為魚湯含有豐富的膠質，對皮膚、眼睛都非常好！有時候工作太忙，就算不能按時吃飯，她也會吃一些膠原蛋白營養品；冬天也會多喝雞湯～女生一定要多喝水，偶爾吃點維他命，來補充身體不足的營養！

4. 喜愛運動

運動是蕭亞軒日常生活中不能缺少的一部份，她通常會先慢跑45分鐘，再做局部的重訓！特別是很容易儲存脂肪的手臂、小腹、大腿，把這些地方練好線條，身材就更迷人啦！

5. 拉筋也很重要

蕭亞軒特別提醒「運動後一定要拉筋！」把全身做好伸展，肌肉才不會變成一塊塊！因為她在紐約學舞時，意外接觸了皮拉提斯，當時她只是每天睡前練30分鐘，14天就激減3kg了！而且線條比只健身時更完美呢～～

想像蕭亞軒一樣成為「男神收割機」就現在開始跟著做吧！

Source：hsiaoelva

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