吃得對絕對勝過吃得少~不執著於數字，認識真正減肥的心態才能瘦！

減肥是女人的終身事業，但你還在執着那體重數字嗎，讓你真的想成功瘦身，那麼請做到以下四點，跟自己說這是最後一次減肥了!

吃得對勝過吃得少
很多女生在減肥的時候，都愛餓著肚子，認為吃得少就能變瘦，這絕對是大錯特錯，若你在午餐的時候，寧願選擇吃一件蛋糕，也不讓自己吃飽，其實那蛋糕絕對比健康的中午更高熱量，女生們絕對要選擇正確的減肥食品，吃得對絕對比吃得少更重要。

不要執着體重數字
很多女生認為，體重輕便是瘦，但這絕對是錯的想法，有些女生體重較重，這是因為他們的肌肉含量較高，並不代表他們胖，缺少肌肉量反而會讓你的外表看起來是病態的感覺。

增加肌肉
肌肉的重要性，是一個人看起來有線條的關鍵，若希望有漂亮的線條，那麼一定要增加肌肉的訓練，重視運動，不要以為靠節食便能有美好的身材。

給自己一個目標
很多女生減肥都沒有定下一個實際的目標，因此很容易半途放棄，學會給自己一個目標，例如，想與哪一個女明星的身形相近，以她作為目標，這樣減肥才會更有動力，不易放棄。

photo: weheartit

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