旅行=放縱？！不想放鬆之旅變生病之旅，旅行飲食都要食得小心，吃太多這些會壞肚皮喔〜

去旅行豪食豪玩豪買一定是很多人必做的事情，但是放縱般豪食不但沒有令我們心情能有放鬆到，反而對我們的腸胃做成過重的負擔，不想因為旅行而生病，SIS就不要沒節制般的吃這些食物了〜

1. 肉類

去旅行都要注重飲食均行，不要只吃肉類太肥膩的食物很易讓腸胃感到不適〜

2. 過辣食物

太辣的食物會造成胃部等不適，不太吃辣的SIS如果去韓國或是東南亞國家不妨叫小辣來避免不適〜

3. 喝酒

去旅行時睡覺的時間總是比平常少，常常與朋友通宵達旦都不肯睡，這個時候再加上酒精的加持很容易對我們身體造成傷害，特別傷肝傷腎，避免得過SIS都不要在旅行期間瘋狂喝酒喔〜

Photo: Pinterest

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