每天過著上班、下班的接替生活,就算放假了也想宅在家當個宅女/宅男~不過!如果遇到一個要你24小時ON CALL 的老闆...可能連放假的私人時間都用於工作,長期在壓力下,其實自己的開心指數也會默默下降,讓你做事力不從心。如果你的身體也出現過以下警號,證明你的靈魂和肉體都需要去旅行啦!!
#1 容易失眠
失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事「今天我還有什麼沒達標,明天要做什麼」,煩擾的心情令自己難以入睡,得不到真正的休息,漸漸地會對工作失去當初的熱誠。
#2 胃部不舒服
噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣,有發覺自己最近幾次生病都是以上的病徵嗎?不容小覷喔!這都是身體的重大警號,每天精神壓力過大, 會令身體各機能容易受損~
#3出現各種疼痛
當暴露於壓力時,大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。頭痛是最明顯的!一睡醒,才剛出門沒多久頭就開始痛,證明了你的身體根本沒有足夠的休息和放鬆~
#4感冒不易康復
由於工作壓力太大,經常精疲力竭,令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會,而且回復時間長,不然便反反覆覆地生病,好像每天都跟病魔搏鬥似的。
#5總覺得疲倦
如果你感到沈重、經常想昏睡,也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時,雖然是短短的5分鐘車程,你也會睡得像豬一樣,還流口水!
#6感到憤世嫉俗
這是一個情緒上需要假期的反應,當開始容易對同事感到沮喪,或是對工作感到完全沒有動力,可能是對現在工作感到疲憊,失去熱情,這代表你需要一個假期,好好想一想,這工作是否是你想要的。
photo:Pinterest
查看原始文章
小編推薦
- 曖昧那麼久何時要跟我告白?12星座持續「曖昧但不表白」的原因都在這了~女孩們一起突破它!趕快在一起吧❤(中集)
- 5款2017年PANTONE最流行的綠色系美甲,輕鬆駕馭~顯白又有活力!
- 從全濕開始,教你捲出自然美美曲髮的秘密,輕鬆成為有氣質的前髮女生!
- 粉紅橋加上藍天大海~現在連橋也要走少女風嗎?快去打卡拍照唷~
- 一白遮百醜!原來從食療入手也可以成為白晢女生呢!快用筆記下來吧~
- 文青情侶必到的打卡熱點~拍出美美照片就樂足一整天啊,這些都是拍照的好地方哦~
- 別以為150cm女生穿不了!3款「長版針織外套」造型,這樣穿既易搭又時尚!
- 你是梨型、蘋果型、香蕉型女孩?4種不同身材的「穿搭術」,教你判斷自己是哪種身型!
- 不要再問相片怎樣調色啦!跟著VSCO調出「陽光懶慵感」,把喜歡的風格都收藏吧!
- 已經不再屬於我
- 這是隨性風,並不是懶哦!4款「衛衣穿搭法」,即使買多了也是有機會穿啊!
- 別限制著自己的社交圈子,6個有效認識新朋友的方法~跟你談得來的人可是多的是哦!
- 韓國正流行簡約風「金屬圈包包」有了它整個穿搭馬上加分!仙女氣息UP!
- 狠心跟「拜拜肉」說永別吧!3款瘦手臂方法,快選一款,不要再懶下去了~
- 用直髮夾,輕鬆夾出迷人超捲波浪教學~還在糾結髮型嗎?看一遍就馬上學會了!
- 沒到160的矮個子女生一定懂!11個惱人煩惱,不要再把我當成扶手啦~
- 夢幻風愛麗絲~每張都美翻了!「日系手繪風」是我的最愛~
- 初次約會絕對NG的情況!超容易就會犯下的 5個「小毛病」~別讓你的初次約會有始無終!
- 破壞肌膚的元凶原來是自己?「3個日常動作」會令肌膚水份流失又出油!
- 7種日常眼影畫法~簡單突出眼部立體感,自認高手的你掌握到多少種呢?