「9天排濕瘦身」把身體的毛病都帶走,浮腫比你想像更可怕,原來佔身體5%體重呢!
Sis們有聽說過9天排濕瘦身法嗎?只需要透過飲食上的調整、以及搭配的快走運動,就能讓你達到瘦身的成果,在短時間可以排出體內多年毒素和脂肪!
排濕瘦身計畫由知名韓醫減重專家李京姬所研發的,最主要是促進除舊生新作用,把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。
這需要9天為週期的生活計畫,分成3階段進行。從 3天減食期、3天禁食期、3天恢復期,一直進行。
1至3天,減食期:
每天飲一公斤的氣血茶,減少進食份量。
4至6天,禁食期:
接著是禁食期,讓消化器官休息,期間不吃固體食物,多喝茶。
7至9天,恢復期: 可以回復正常餐飲,慢慢增加攝取鹽份,適當地控制餐量,你便會發現體重有明顯的變化。
photo: weheartit
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