「愛笑的女生總不太差」~原來真心笑還讓你止痛紓壓~幫助減肥！超神的~

你是一個愛笑的女生嗎？「愛笑的女生總不太差」，這當然是因為愛笑的女生感覺更平易近人、更有吸引力~讓人覺得你充滿正能量！但除此以外，其實多「笑」對我們來說有很多好處呢！

1. 止痛紓壓

當我們感受到快樂而笑時，大腦的細胞就釋放出腦內啡，這是一種天然沒有副作用的止痛劑，能在大腦中傳遞快感和止痛信息。而當我們在大笑時，也能促進有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素分泌，有助減低負面情緒。

2. 幫助減肥

大笑 20 分鐘的效果等於慢跑半小時 ，而當你笑了1 個小時，能燃燒 100—120 個卡路里，在笑的時候身體有80多組的肌肉也能運用到，大笑也是因其中一個練腹肌的好方法呢！

3. 增強免疫功能

心跳加快，釋放更多血液到身體其它部位，淋巴循環會加速 10～15 倍 ，幫助將免疫細胞部署至身體各部位。

4. 讓皮膚保持彈性

多笑能讓我們看起來更年輕，每次笑的時候幾乎會運用到所有臉部肌肉，而常常笑就能訓練臉部肌肉，食臉部肌肉更能有效支撐臉部肌膚。

photos: weheartit

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