必學5個牙齒美白方法，超簡單！露齒笑不怕牙齒黃黃的！盡情地笑吧～

常說愛笑的女孩運氣不會太差，但每次笑的時候總不敢露齒笑，怕黃黃的牙齒露出來不好看！其實想把牙齒變得白白的，一些簡單方法就可以做到去漬美白啦～

1：飯後漱口

吃東西時總會把一些食物的殘渣留在口裡。每次飯後漱口，不但可以清潔口腔，還可以防止蛀牙，預防因食物色素讓牙齒變色。

2：常用飲管

深色和碳酸的飲品容易損傷牙釉質，喝時多使用飲管，避免牙齒跟飲料直接接觸，可以有助減少牙齒染色。

3：多吃深綠色蔬果

深色蔬果如西蘭花以及菠菜等，含豐富礦物質可於牙齒上形成保護膜，阻隔食物色素接觸牙齒，對美白牙齒很有幫助！蔬果不但有益健康，還可以美白牙齒，一舉兩得喔！

4：勤刷牙和使用牙線

早晚刷牙是必需的吧，晚上刷牙可把食物殘渣清走，預防蛀牙。另外，吃完東西時可使用牙線，把牙縫間的食物弄出來，可以清潔口腔和減少牙齒染色的機會。

5：用椰子油漱口

椰子油有天然抗菌和消炎的功效，每天用適量椰子油漱口，可以清潔牙齒表面的細菌和污垢，從而達到美白牙齒的效果。

photo: Pinterest

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