為了穿一字肩、泳衣、短褲,不少SIS都努力甩掉冬天積下來的脂肪,積極投入減肥的日子!SIS想要減肥除了要多做運動外,也要多吃這些「減肥蔬菜」來幫助修身〜
1. 西蘭花
西蘭花含有豐富的維他命C和膳食纖維,能促進腸道蠕動同時達到降脂的效果,有助於清除腸道垃圾,降低膽固醇水平,每天堅持食用適當份量能有減肥功效〜
2. 紅蘿蔔
紅蘿蔔還含有降糖物質,能降低血脂、通便,SIS可以把紅蘿蔔和牛奶打在一起做成奶昔,增加飽腹感!
3. 青瓜
青瓜能清熱解毒,還有助於清腸,SIS可以用來榨汁或是做成美味的沙拉來食用喔〜
雖然它們都是能幫助修身的「減肥蔬菜」,不過攝取量都不要過多,否則會有反效果〜
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