女生需要戒掉的3個起床後的壞習慣！可以讓身體更健康、更精神喔～明天開始做吧！

每天起床後好像都會很睏，很想繼續睡。原來有些我們以為沒什麼事的壞習慣是起床之後不可以立刻做的喔，經常做可能會影響自己身體的健康啊！女生們快點看看，之後要改善喲！

1：不要醒後立刻尿尿

經過一個晚上的睡覺，膀胱內已經充滿了尿液，有需要去尿尿吧～ 原來起床後不可以立刻去尿尿，因為很容易會引起頭暈，還會有機會出現排尿性暈厥的現象。所以起床後就等一陣子再去尿尿吧！

2：不要戀床

每天都要上班的打工仔，在週未一定想睡到飽，不願起床，可以補回之前五天不夠睡眠的時間！但其實有時候越睡越多的話，會令自己精神不好，還會有越睡越累的感覺～ 而且經過一個晚上的睡覺，身體在早上需要補充能量。如果繼續賴床不進食，有可能會打亂腸胃的規律喔～

3：不吃早餐

不少人都沒有吃早餐的習慣，寧願多睡10分鐘都不要吃！其實經過一個晚上，肚子起床後會感到肌餓，如果不吃早餐繼續空腹工作，會影響腸胃健康，有可能被胃酸損害胃部。而且還沒有動力去提升腦部運作，工作效率也會下降啊！所以女生不要為了多睡一點就不吃早餐喔！

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