雖然知道減肥最重要就是運動，但對於工作忙錄的女生們，真的是沒有空閒的時間運動啊~不愛運動的女生們有福了！營養師指出原來只要戒掉以下這幾種食物，即使少運動，也能達致減肥的效果了！
1. 咖啡因
雖然咖啡因能降低食慾但只要回復正常的飲食，體重便會更容易反彈，而且咖啡因會令脂肪代謝的腎上腺受壓，影響新陳代謝。
2. 黃豆製食物
黃豆含有植物性雌激素，會降底新陳代謝，也會令腹部的脂肪增多。
3. 雞翅膀
即使全身都瘦了背部的肉還是厚厚的，戒掉吃雞翅膀，背部的肉肉會開始愈來愈薄了！
4. 芝士
進食芝士後容易令身體引起疲倦反應，讓新陳代謝變慢，同時會刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前。
5. 牛肉
戒掉牛肉，因為戒牛肉可以消除小腹贅肉~
photo: weheartit
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