常聽女生說「我喝水也會變胖啊！」3大有助去水腫食物，邊吃邊瘦身～

有些女生，明明不胖，但看起來總是有點腫腫脹脹！不少人可能是有水腫的問題～曾經有人教小編，測試一下自己是不是水腫，可以把手指按壓在腳踝的上面，如果手指的壓痕很久也不退，那就有可能是有水腫喔。有水腫的女生不用怕啦，趕快看一下有什麼食物能夠消腫啊！

1： 薏米

很多人都知道薏米可以祛濕和消水腫。而生薏米性質比較偏涼，大部份人會將生熟薏米混合使用，但女生在經期的時候就不要喝太多。下次可以把薏米加入檸檬，味道不錯的喔！

2：香蕉

香蕉有豐富的鉀質，可以平衡身體的鈉質，排走多餘的鹽分。而水腫的其中一個原因可能是身體攝取太多鹽分，所以吃香蕉可以幫助水腫喔！

3：紅腰豆

紅腰豆是高鉀質豆類食物，鉀質比香蕉更高，所以亦都可以平衡身體的鈉質，有助去水腫。下次弄沙拉的時候，可以加一些進去喔！

Photo: Pinterest

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