【年代流行】那些年盛行的減肥方法（一）

減肥，是女人的終生事業。不同年齡的女性為了火辣身材，積極嘗試不同減肥方法。雖話減肥的基本就是運動和飲食均衡，但不同年代也有特別流行的減肥方法。這篇會先介紹1970年代的減肥方法。

1968年，日本的GNP是全球第二名，曾被譽為「東洋の奇跡」。這個年代的日本人能以低價購買外國貨，也會積極到海外旅行。當時日本頗為富裕，市民都能負擔比較高額的減肥用品。所以，1970年代的減肥方法主要是使用家用健身器材，不少器材都是從美國引入的。另外，1970年代後期也興起一些飲食減肥法，鼓勵飲食和運動雙管齊下的減肥法。

・1971年  瘦身腰帶（ターナーベルト）
只要站在儀器上，把腰帶固定在腰部、大腿、臀部，機器就會震走脂肪。

・1975年  STYLEY（スタイリー）
外表酷似摺床，但實際上是鍛煉全身的器材。當年廣告播出時，曾一度大受歡迎，不過很多人都是用一兩次就放置在家裡，當有新的減肥用品推出，又會買新商品。

・1970年代  跑步機（ルームランナー）
當時不少人都嫌跑步機太大部，也擔心機器運作的聲音會帶麻煩給鄰居。不過，現時跑步機的性能越來越好！

・1975年  紅茶菌（紅茶キノコ）
紅茶菌是在加糖的紅茶裡培養出來的活菌。據說每日一杯紅茶菌有助改善便秘問題，促進腸道健康，並清走體內毒素。成功減肥者都建議飲用紅茶菌的同時，做適量的帶氧運動，不能依賴該飲品。

・1978年  引體上升器械（ぶら下がり健康器）
多數日本人都是為了改善腰痛和頸梗膊痛等問題而購買此器械。聽說放棄使用這個來減肥的家庭，會把它當成晾衫架。

1980年代的減肥方法大多跟控制食量有關，忍耐減肥法是當時最主流的方法。下一篇文章會再介紹1980年代的各種減肥法喔～

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