保養私密處可說是女性一生的課題，私密處的構造複雜、尤其陰道內的環境也需要靠共生菌來平衡以維持正常運作，若是這些正常共生菌遭到破壞，可能就會導致感染或發炎的現象。
導致的原因可能是私密處處於太過悶熱潮濕的環境、清潔不當、或是免疫力太差的人在月經前後或懷孕前後較脆弱的時期都比較容易造成疾病、發炎等不適情況。
所以女性除了注意保持私密處乾燥通風、平時提升免疫力以外，本篇介紹幾款日常為私密處做清潔保養的產品，預防感染或發炎生病的可能，但若是你的私密處已出現任何不適，例如搔癢或異味產生，請千萬先去看醫生，尋求醫生的幫助並諮詢以下產品是否適合你才是正解喔~
-施巴護潔露PH3.8 價格：587元 （400ml）
正常陰道內的酸鹼值落在ph3.8~4.5之間，外陰部的ph值則是5左右。有一派醫師的看法是陰道及外陰部均有自行調節ph值的能力，無須特地挑選偏酸的洗劑去清洗，只要使用清水洗淨即可；不過如果是處於生理期、或是性生活而使陰部的酸鹼值有所變化的期間，使用一般鹼性的沐浴乳或香皂可能會引起私密處更敏感不適，因此另一派醫師認為，這種私密處較脆弱的時期選擇弱酸性的清潔液可以達到清潔及預防感染的功效，也會比較舒適。無論如何，若對私密處清潔產品有疑慮，尋求你的醫師為你檢查並評估是否適用才是最保險的方法！
圖片來源：施巴官網
-舒潔女性專用濕式衛生紙 價格：39元（10抽）
一般人一天小便的次數平均為4~7次，如果是喝水特別多的女性可能會再多個1~2次，女性在這麼多次的小便狀況之下，使用一般乾式衛生紙反覆的摩擦可能會導致私密處過度刺激不適，更遑論是月經期間，需要頻繁的更換護墊及清理私密處，這時候濕式衛生紙的好處就是更有效率的清潔、不用多次反覆擦拭，降低因摩擦而導致的不適。擦拭過後若是感到有點濕濕的，可以讓私密處稍微通風一下再穿上衣物、或是用乾面紙輕輕「按壓」，維持乾燥清爽。
-日本味王強效蔓越莓錠 價格：127元（30粒）
蔓越莓中的馬尿酸(hippuricacid)能夠酸化尿液、使泌尿道內的皮膚光滑，打造不利於利菌滋長的環境。因新鮮蔓越莓較難取得，實用蔓越莓掟是較有效率的攝取方式，但缺點是有少部分人實用蔓越莓會有腹瀉的症狀，或是有在使用抗憂鬱藥物的人也需諮詢個人醫師再食用。
-樂伊妥益生菌 價格：2100元 （28顆）
對於女性私密處有顯著幫助的益生菌有兩種：Lactobacillus rhamnosus GR-1以及Lactobacillus reuteri RC-14，這兩種益生菌可以恢復女性陰道菌叢健康，改善反覆發炎的情況。雖然每日持續吃這種保健食品長期下來價格不斐，但換來健康強韌的私密處很值得啊！
-馬修嚴選優格 價格：630元（960g*2）
優格富含活性乳酸桿菌，經常食用能增加陰道內乳酸菌的增加、維持陰道酸鹼值，也能維持泌尿生殖系統的健康。選擇無糖、無過多香料添加的原味優格才更健康，攝取過多糖分會誘發身體發炎反應，購買前詳閱成分表才是重點。
而對於私密處有益的食物除了優格以外，檸檬、酪梨也對私密處的照護有幫助！檸檬能夠提高免疫力、抑制身體發炎反應。而酪梨的優質油脂能夠潤滑並維持陰道壁彈性，減低陰道乾癢、灼熱的可能。
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