日本OL秘傳：「靠照鏡子」得到的三個變美好處！

在日本，美麗的ＯＬ們走路姿勢十分優美、打扮美得無懈可擊，究竟為什麼日本的女生們總是姿儀這麼完美呢？

答案其實就在「照鏡子」之中！

1. 變得更有魅力

頻繁地照鏡子，就是頻繁地面對自己的模樣。

被他人注視的話，就會無意識地開始緊張，身體的動作或是肌肉的使用方法也會朝著優美去做改變。相同地，照著鏡子的時候，背部就會自然地挺直，表情也會變得豐富而美麗。

而在照鏡子時增加自己「刻意擺出表情，表現完美一面」的時間的話，面部肌肉會記住那些形狀，日常生活中也就能夠接近最佳表情了。

為了能變成自己想要的樣子，時常確認、更新自己的模樣，就能輕易地擁有充滿魅力的姿態喔！

1. 容易注意到自己的變化

通過照鏡子，可以好好地注意到自己身上的細微變化，而要注意到自己身上的細微變化，每天都照全身鏡是最好的。這可不僅限於體型喔！

• 皮膚的狀況
• 氣色
• 浮腫
• 健康狀態

等等，周遭的人都不會注意到的變化，鏡子就會告訴你～

1. 對減肥十分有效果

請試試看在吃飯的時候將鏡子放在桌上，一邊看著自己的樣子，一邊吃飯吧。一定有許多令人驚訝的發現！

• 「我吃東西的時候是這樣的表情啊？」
• 「想把筷子的使用方法變得更加優美」
• 「嘴巴不會張得太大了嗎？」

一邊照鏡子一邊吃飯，公眾自我意識就會開始運作，據說擁有抑止吃太快或是吃過量的效果。

透過鏡子改善吃太快等等的壞習慣，用餐也容易獲得滿足，對於防止吃過量及減肥就有很大的幫助喔！

經常照鏡子的習慣，實際上有很多的好處。

「我是自戀者嗎？」雖然你可能會這麼想，但是自戀也沒什麼不好不是嗎？自戀者也可以說是善於自愛的人。開始培養用鏡子檢查自己姿態的習慣，將這些好處大大地利用起來吧！

文字編輯＿雅婷