寶寶的睡眠狀態可分為不同的狀態，睡醒由淺睡到熟睡再到淺睡為一個循環，而在嬰兒期，每一循環大約數十分鐘。隨着寶寶長大，循環的時間慢慢增長，約三至六歲時， 每個循環的時間約九十分鐘，與成人相近。
#淺睡
在進入淺睡狀態時，寶寶的呼吸淺及不規律，身體可能會自然抖動，眼球轉動，容易被周圍的環境弄醒。
#熟睡
在熟睡狀態時，寶寶較不容易受外界驚動，他的呼吸較為平穩，身體也甚少動作。
寶寶在睡眠中可能出現數次短暫醒來，也是意料中事。你適宜讓他繼續睡覺，可輕撫他、跟他輕聲說話而不需急於抱或餵他。
那到底寶寶睡多少才夠呢？家長們下以參考以下的數字！
0-3 個月大 約 14-17 小時
4-11個月大 約 12-16 小時
1-2 歲 約 11-14 小時
3-4歲 約 10-13 小時