有氧運動新選擇這8款彈跳床推薦!全家大小在家中用跳躍鍛鍊全身肌肉

駐站編輯-紅橙鯨魚

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發佈時間: 2021-11-09 23:14

更新時間: 2021-12-07 00:12

 『跑跳』是小孩與生俱來的基本能力,他們總喜歡在地板、沙發上或彈簧床上跳來跳去,但現在彈跳床運動不只是小孩喜歡而已,就連大人,甚至熟齡族也都吹起旋風,在至今成為非常盛行的運動,風靡全球各年齡層們。您也想跟風嗎?選購個適合的產品,在家全員都能動起來~



哪些人適合玩彈跳床?

彈跳床是種低衝擊高強度的有氧運動,難易皆可調整,非常適合剛接觸運動的人。就算是銀髮族、膝關節退化者、體重過重者也都適合,屬於是各年齡層都適用的心肺運動。

彈跳床運動有什麼好處和缺點?

彈跳床運動有別於地面上的運動,它利用彈力繩吸收人體自由落下重力加速度,藉以減緩膝蓋的衝擊,且來回踩跳的過程中能產生極大的心肺強度,有助於提升心肺、肌耐力、預防骨質疏鬆,並將全身肌肉加速新陳代謝,進而幫助脂肪燃燒。通常跳床運動10分鐘,相當於跑步30分鐘,且彈跳床是一種全身性的運動;對於在膝、髖關節退化復健的需求者來說,也是再適合不過;小朋友也能刺激前庭覺來加快長高發育。

彈跳床運動傷害:

雖然說,彈跳床運動較不傷關節膝蓋,且能獲得更大的運動效益,但所有的運動都一樣,務必要循序漸進,才能避免運動傷害。如果平衡能力較差的人,則較需要注意避免跌倒;初接觸者也可先從小跑步、抬膝等基礎動作開始執行。

彈跳床的選購要點:

1、尺寸選擇:

常見的彈跳床大多以圓形設計為主,且帶有4~8支不等的腳柱,所以於選購上,需先評估擺放場所位置是否適合。

2、選擇款式:

市面上分為金屬彈簧型,以及彈力繩款兩種;金屬彈簧型耐久性高,零件疲勞可單獨更換,適合長期使用 ,但金屬彈簧容易因彈跳時而發出吱吱嘎嘎的聲響,也較容易發生夾傷手腳的意外,因此盡可能選擇具靜音設計,或彈簧經網布全面覆蓋的款式,使用上也才能更安心。

彈力繩型則以彈力繩所構成的彈跳床,較不易發出吱吱嘎嘎的聲響,故較適合公寓住戶使用且安全性也來得高,能放心地讓小朋友使用,但唯獨耐久性不如金屬彈簧型好,一旦斷裂後,便須更換整面彈力繩或只能整座淘汰更新。

3、耐重與穩定性:

需依據使用者體重來選擇適合的耐重商品。一般彈跳床其耐重約在70~100kg,適用兒童或成人使用,但若單獨大人使用的話,則建議需選擇耐重達100kg 以上的較為適合,而且腳柱數量也會影響床組的穩定性。若以初學者或是打算給予孩子使用的話,建議多選擇附有扶手、防護網的會於使用上更為安心。

PTT、Mobile 彈跳床推薦:

彈跳床推薦-1:【Fitwell】40吋四角扶手彈跳床



輕鬆組裝,操作簡單,4段高度可調節扶手,輕巧好收摺、拆卸,不論室內/戶外都可使用。自由調整高低度,能滿足不同年齡及高度的需求,玩樂與運動兼具,適合全家大小都能使用。


彈跳床推薦-2:【SAN SPORTS】六角型彈跳床



擁有3種高度可調,符合人體工學的向內扶手設計,於彈跳時能更好抓握;中間以無縫隙六角形結構設計,增加使用空間,網布與圍布均採一體,也不怕踩空卡腳,能降低誤觸不適。以靜音彈力繩密集排列,讓彈跳時不會發出吱吱摩擦聲,適合居住公寓、大樓者使用,而且活動式扶手,可以自由拆裝使用,讓初學者彈跳不害怕,給予小孩使用也能放心。




彈跳床推薦-3:40吋兒童成人運動健身帶扶手彈跳床



以優質鋼材設計,加粗加厚的六腳穩固結構,牢固耐用,減噪、防滑、抓地力更強且加強承重,可承重至250kg,就算男人也適用。使用進口乳膠絲彈力繩,彈力好且壽命長,能更安全、更耐用。




彈跳床推薦-4:六邊形扶手靜音跳床



以六角形網布結構和加粗加厚的六腳穩固設計,增加使用空間且牢固耐用,並採用靜音彈力繩,彈力好,可承重至300kg,是許多健身房所使用的彈跳床。活動式扶手,可以自由拆裝使用,並3段式高低調整,讓初學者彈跳不害怕,給予小孩使用也能放心。




彈跳床推薦-5:可折疊扶手彈跳床



獨特以可折疊收納式設計,能攜帶外出使用,居家也好收納,適合居家空間有限者使用。採350kg高強度材質設計,能高承重,穩定又耐用,並加厚扶手設計,能69-89cm五段式高度自由調整及拆卸。適合全家人使用,成人健身、小孩玩樂,一床搞定。




彈跳床推薦-6:小孩成人健身帶護網彈跳床



擁有寬敞的彈跳空間,並使用防護網和圍欄設計,及配合上高緩衝力的泡棉立柱,能避免孩子失速往外摔,對於小小孩彈跳上也能讓家長更放心。加粗強力彈簧,長時間使用不易變形,讓使用壽命更長且更耐用。




彈跳床推薦-7:英國 Whiz bebe 兒童可攜折疊彈跳床



是款針對3歲至6歲階段的小小孩所設計的彈跳床,最大承重可至25kg。附有扶手設計,且可折疊收納,方便好攜帶外出並能訓練小孩肢體協調與平衡反應速度,與刺激孩子的感覺統合,有助於讓孩子可以好好地「放電」及提升專注力、促進成長。




彈跳床推薦-8:【SAN SPORTS】54吋護網彈跳床



這款適合身高在150cm以下的兒童使用,以寬敞的彈跳空間、高緩衝力的泡棉立柱及加高防護網設計,能避免孩子失速往外摔,讓孩子於使用彈跳床時更加安全。整組零件皆可拆卸,打掃或搬家時也不會造成收納上的困擾。加強彈跳布的穩固性,網邊皆採多重縫紉,耐用性佳,遊戲運動皆方便。



加碼推薦:gymterior塑身正方體蹦蹦墊



有八角柱與正方體可選,日本製的專利認證產品,且榮獲日本Good Design首獎,無須組裝,就能直接使用,亦可當作坐墊、靠墊使用。獨特高彈力結構內芯設計,能吸震靜音,並讓足腰的負擔減輕,可耐重200kg,大人小孩都能跳。在家運動必敗的好物推薦,不佔空間又兼具實用性。


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