糖不耐症英文名稱為Lactose Intolerance，意思是你的身體對乳糖相關的食物耐受度不佳，無法完全消化吸收，而同樣的乳糖不適症也是同一個意思，而糖不耐症會導致腹痛、腹脹、脹氣等症狀會造成不適，但對人體並無大礙。
▼當我們攝取牛奶或乳製品時，需要有小腸絨毛上的乳糖酶幫忙，才能分解、消化乳糖。乳糖酶在出生時是最多的，而當寶寶開始改吃副食品後，奶量攝取減少，小腸乳糖酶的數量也會慢慢減少。由於乳糖酶減少，身體對乳糖的分解消化能力也會減弱。未被分解的乳糖會進入大腸，被腸內菌分解，並產生了各種物質及氣體。部分的物質會增加腸道的滲透壓，導致腹瀉。細菌所產生的氣體，而如果你有「乳糖不耐症」就撐黎出現腹痛、腹脹、脹氣等不適感。