枸杞怎麼吃才營養?功效、吃法、禁忌一次看!

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發佈時間: 2022-01-26 00:12

更新時間: 2022-03-03 16:51

超人氣藥材枸杞,可以說是護眼、疲勞釋放的藥材首選,不僅可以入菜、泡茶還可以變成香氛、甜點,一試則是驚為天人!千萬不要錯過,PTT、Dcard人氣枸杞哪裡買呢?小編一次帶你看枸杞怎麼洗?功效、營養有哪些!
 

 枸杞介紹:

1. 英文是什麼?枸杞功效、營養是什麼?

枸杞英文為 wolfberry,功效更是令人驚喜,像是養顏美容、營養補給,維持健康強壯的身體,因為枸杞含有豐富的維他命A、維他命B、維他命C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分,以及人類日常所需的微量元素,其中玉米黃植、類胡蘿蔔素是蔬菜屆最高的一種。

2. 枸杞怎麼吃?枸杞怎麼洗?

枸杞有兩種清洗方式:
第一種:在清水裡加入澱粉進行抓洗,抓洗大概3-5次會發現水漸漸變成黑色,最後再用清水沖洗,就可以輕鬆把枸杞髒污洗掉囉。
第二種:將枸杞加入開水煮沸,再撈出來用清水清洗,就可以安心食用囉。

3. 吃枸杞禁忌有哪些?有什麼副作用?

枸杞是一種很常見的藥材之一,但也有一定的禁忌需要注意喔~因為枸杞有較高的含糖量,像是糖尿病、高血壓患者以及發炎的患者就要特別注意。

PTT、Dcard人氣推薦枸杞哪裡買?

枸杞推薦一:拾月厚蒔 抗菊 紅棗枸杞茶

嚴選友善栽種的菊花及藥材,歷經3段隧道式熱空調烘乾技術15小時,將獨特的花香牢牢鎖住,搭配枸杞、紅棗,讓下班後疲憊的身軀、眼睛都能得到療癒放鬆、擺脫疲勞感~不僅可以作為日常保養的熱茶,也可以添加至雞湯、甜湯一起燉煮喔~
 

枸杞推薦二:順發中藥 黃耆枸杞茶

手工抓配精選上等黃耆、枸杞、紅棗等中藥材,黃耆含有多種氨基酸、葉酸、鋅等微量元素;枸杞含有多種胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C;紅棗富含鐵等維生素,小小三角茶包、大大營養,100%中藥材無添加濃縮、不含糖分、低熱量,每天早上一杯熱茶,直接元氣滿滿迎接生活~
 

枸杞推薦三:一滴滴 減糖 白晝 黃耆枸杞生乳捲

選用日本頂級昭和麵粉,並採用「舒芙蕾法」製作出充滿空氣感又綿密Q彈的蛋糕體,而內餡選自法國的純淨乳源加上芝麻、杜仲,入口乳香和芝麻香四溢~表層撒上枸杞作為配角,不僅增添層次感的香氣還有口感的豐富度,讓整體吃起來不會過於甜膩又香氣十足~
 

枸杞推薦四:赫本香草 機能賞食 【枸杞護眼】肉肉系輕食鋪

枸杞的好怎麼能少了毛小孩呢?枸杞富含18種氨基酸等多種營養成分,是對眼睛有益的知名藥材,經常用來強健體質、增加抵抗力,幫助毛小孩健康茁壯、顧眼睛!將枸杞與優良驗證雞肉混合,經過低溫烘焙,營養不流失~是給毛小孩最好的保健食品~

枸杞推薦五:西班牙 Ambientair 極簡嗅覺擴香枸杞紅茶

超特別的枸杞香氛,在香氛品中可以說是相當少見~搭配淡雅的紅茶香氣,整體不衝突且自然和諧,讓人舒緩放鬆,用嗅覺體驗蜜香回甘的感官感受!枸杞不再是老掉牙的日常品茶,也可以成為日常迷人的香氣,將身體的疲勞釋放,讓下班後的生活好好放鬆、好好享受~
 

我要看更多 >>>【怎麼可能存在?如此低卡又美味的懶人甜品!】

 

資料來源枸杞怎麼吃才營養?功效、吃法、禁忌一次看!
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