2024必買骨盆枕推薦！

姿勢不正確會讓骨盆愈來愈開，骨盆若過度前傾，再伴隨腹部肌力不足可能會有腰痛的情形。骨盆枕的原理是讓骨盆周圍的肌肉來重塑骨盆整體位置或局部調整形態。透過骨盆枕做伸展，使肌肉延展的同時，骨盆也可能慢慢被導正，維持體態就會感覺自己變瘦囉！ 骨盆枕好用嗎？有什麼作用？...

摩羯座媽媽最愛禮物(２)：洗顏刷 柔軟的刷毛能夠溫柔的洗淨一天的髒污，想要寵愛媽媽選它就對了～ 水瓶座媽媽最愛禮物(１)：Sports Cushion骨盆枕 喜歡探險的水瓶座難免全身痠痛，最需要骨盆枕來改善，長期使用絕對超有感！ 水瓶座媽媽最愛禮物(２)：無線投影機...

同時能夠提供穩固支持，又富有彈性，能包覆各種身型，各種不同姿勢下都能維持堅固支撐。 推薦5. 體態骨盆枕：DaoDi 日本花瓣型骨盆枕 使用花瓣矯正坐姿，曲線包裹久坐不累，預防骨盆左右偏移，符合人體工學設計幫助培養好習慣。四面混紡抗菌面料，柔軟彈性透氣性佳。

且幫助骨盆區域氣血循環，改善經痛！ 好處3.核心力量建立、找回纖細腰 瑜珈輪的不穩定性，比起一般的地板瑜伽，需要更多的專注力和身體控制力，以保持平衡、避免摔落。（還有避免發出輪圈掉地的『哐噹』聲響XD）特別是用來練習支撐、平衡等動作，能有效鍛鍊核心肌群、雕塑線條，...

而髂腰肌正是髖關節周圍重要的核心肌群，由腰大肌、骨盆內部的髂肌所組成，負責髖關節屈伸、保持姿勢正確，包含走路、跑步、抬腿都需要用到髂腰肌。美國運動傷害防護員山口淳士就說，保持髂腰肌的力量，可以改善疼痛，對於年長者來說也能有效預防跌倒、扭傷。...

大字合十 看到這姿勢先別轉台，這招可是儂編的大愛！尤其是像我們這種長期久坐辦公室的人，睡前以大字合十的姿勢搭配緩慢的呼吸，不僅能放鬆骨盆肌肉的緊繃，只要15秒，妳就會感受到全身飄飄然，然後不知不覺進入夢香 ~ 再也不怕怎麼睡也睡不飽了！ Source : 小紅書、pinterest 加入Bella...

這款汽座榮獲2017 德國科隆展-全球嬰幼兒旅行用品創新獎，得到ADAC 全德汽車俱樂部 - Very Good 最高評價，高椅背汽座讓幼童乘坐時，安全帶處於正確的位置，確實保護骨盆與肩胸。 不只安全第一，舒適度也不馬虎！防護頭頸枕提供良好睡眠支撐，又不會遮蔽側邊可視範圍，...

另外一點，是如果有長期久坐的習慣，因為坐姿會讓我們的臀部與腹部處於放鬆狀態，當這兩部分的肌肉力量不足時，便會導致我們下肢肌肉張力的不平衡，形成骨盆前傾。 這兩點是造成我們現代人「梨形身材」的常見因素，想改變這樣的不倒翁身材，...

NG3站三七步 小時候大家一定都曾被長輩念過「站沒站相」，像是駝背、小腹凸出、內八、外八、站三七步等，都是常見很NG的站姿！習慣性站三七步的人，長期將身體重量放於同一腳，也會導致「功能性長短腳」、骨盆單側凸出、脊椎側彎的情形發生。如果穿褲子時發現腰身一高一低、...

孕期睡好睡滿 這兩個元素是關鍵 自從懷孕以後，「妳昨天睡得好嗎？」成為不少準媽咪彼此問候的第一句話。許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠，如何才能在孕期舒服地睡一覺？專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的姿勢入眠是主要關鍵。...