中秋柚子多到吃不完?5道超簡單「柚子料理」一學就會:蜂蜜柚子茶超解膩、鮮蝦沙拉減脂又開胃

Bella儂儂

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發佈時間: 2022-09-07 08:04

中秋節即將到來,除了讓人滿心期待的烤肉大餐之外,飯後更會吃月餅和柚子應景,每年家裡是不是也會收到一整箱滿滿的柚子呢?最嚇人的就是中秋過後下週的飯後水果都是柚子,但其實柚子除了一般的剝開來吃,還有很多隱藏版吃法,以下儂編也推薦你5種柚子創意料理,動手解決掉你家的柚子庫存吧!

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1.蜂蜜柚子醬

source:Getty Images

超市賣的韓國蜂蜜柚子果醬,自己做其實也很簡單。準備兩顆柚子去皮去籽,將果肉撥散後放入鍋子,加入檸檬汁、砂糖、蜂蜜,先洗小火煮到柚子出水,改以中火熬煮,需常常攪拌,避免鍋底燒焦,待柚子果肉呈現金黃色、濃稠狀即可關火,冷卻後放入玻璃容器冷藏,之後就可以拿柚子醬來泡茶、塗麵包啦!

延伸閱讀:「韓式柚子茶」做法只要5步驟!可解酒氣、去口臭?「蜂蜜+柚子」當果醬塗麵包吃也超美味!

  

2.柚香烤肉醬

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用柚子來做烤肉醬應景、健康又美味。把柚子果肉打成泥,再與味醂、醬油、米酒、檸檬汁拌勻就完成了,可再依個人口味加入糖、蜂蜜調味,這種烤肉醬不只低卡、低鹽,口感香甜爽口、更有非常好的解膩效果,還能夠幫助消化,更適合塗在較油膩的肉品上。

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3.柚子蝦沙拉

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柚子含有豐富的維他命C與膳食纖維,不僅解膩還可以幫助消化,想減肥瘦身的朋友不妨把柚子加入生菜沙拉,簡易版日式柚子蝦沙拉,只要將蘿蔓生菜、堅果、小黃瓜、牛番茄、玉米筍等自己喜歡的配料、燙熟的蝦子、撥好的柚子果肉拌一拌,淋上和風醬,就能成為消暑又開味的減脂餐!

  

4.柚香雞湯

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台灣人最喜歡喝雞湯滋補養身,而清爽的柚香與美味的雞湯竟能搭配出另一層鮮甜風味。完美的季節限定湯品這樣做,將三隻棒棒腿以熱水川燙熟並撈出,加入柚子肉、薑片再放入棒棒腿至鍋中,加水蓋過所有食材並放入電鍋,用約兩杯水蒸,電鍋跳起後,加入海鹽調味,再用兩杯水蒸,再跳起後即完成。

  

5.檸檬柚子果凍

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最後,儂編要來推薦甜品控會喜歡的檸檬柚子果凍,將柚子果肉與水放入食物調理機攪打混合,把混合物、水、洋菜粉、糖與檸檬汁放入湯鍋中,拌勻後再開火煮滾,至約滾一至二分鐘後熄火,趁溫熱倒入容器中,放涼後再放入冰箱冷藏,四小時候就有冰涼的果凍可以吃囉。

  

資料來源中秋柚子多到吃不完?5道超簡單「柚子料理」一學就會:蜂蜜柚子茶超解膩、鮮蝦沙拉減脂又開胃
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