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維持健康腸道,低脂又有飽足感!8款超人氣美味優格推薦!

駐站編輯-薔妮老娘11,435

發佈時間: 2022-09-14 18:30

更新時間: 2022-09-23 11:02

Yogurt又譯作優酪、優格、酸奶,富含益生菌能幫助維持腸道的菌種平衡、保護腸道健康,還有研究發現,優格的鈣和鉀能夠降血壓,好菌中的酵素,更有降低膽固醇的作用。

告訴你一個小知識,「希臘優格」使用的牛奶是一般優格的4倍,製作過程中會把乳清過濾掉,所以吃起來味道濃郁、質地厚實,市面上常見的「希臘式優格」,則是在一般優格中加入奶油、果膠、玉米澱粉等模仿希臘優格的口感,整體熱量也會比希臘優格更高喔!

看完後你是否有覺得更瞭解優格了呢?快來看看小編今天要介紹給你的8款健康美味的優格吧!



健康美味優格推薦


1.阿娟優格


阿娟優格選用來自苗栗竹南的四方鮮奶,因牧場從牛隻飲食到生活環境都嚴格管理,更自行種植盤古拉草給乳牛補充營養,因此乳源非常優秀,優格以獨家多段式發酵,有著與市面大廠牌不同的口感,吃起來扎實綿密,無糖帶點微酸,吃得到最簡單純粹的優格美味。

另外他們也有希臘優格,採用費工耗時的脫水法製作而成,期間沒有添加任何增稠劑或人工添加物,經超過20小時的靜置後,產生天然卻又渾厚豐富的口感,不僅可以搭配堅果、水果,還能作為抹醬搭配餅乾、麵包一起享用,吃法超多變化。


2.日青優格


日清優格因無添加膠體與凝固劑,因此質地軟嫩,鮮奶優格每1公克含有6.6億的活菌,不僅保有100%純鮮乳的營養素,還含有豐富的乳清蛋白、鈣質及益生菌,無添加糖吃起來清爽無負擔,簡單加點蜂蜜就很美味!

除了原味外,也有莓果優格,總共添加了7種莓果,包括:黑醋栗、蔓越莓、藍莓、巴西莓、黑莓、覆盆莓和草莓,超級豐富的莓果滋味,酸甜可口,吃起來清新又健康,如果喜愛吃莓果口味優格的人很推薦試試喔!


3.玩饗食庫


此款優格選自法國諾曼第優質乳源,採用法國乳製品生產流程,從原料到技術100%來自法國,採用獨特技術讓此款希臘優格質地柔滑細緻,具有如同冰淇淋的滑順口感,吃起來不膩口,每兩杯原味優格就可提供如同 150ml全脂牛奶中的鈣質,蛋白質含量也是一般優格的2倍,營養價值超高。

總共有香草、蜂蜜、草莓與藍莓四種口味,小份量獨立杯裝方便攜帶,當早餐或下午茶的點心都很適合,喜歡吃希臘優格的你千萬別錯過!


4.福樂自然零


說起福樂應該是許多人從小吃到大的牌子,尤其自然零系列的優格更是熟悉的產品之一,無添加色素、香料、防腐劑、動物膠,吃得到簡單的天然原味,福樂一直堅持嚴選優質菌種發酵,讓身體少負擔,補充益菌,改變腸道生態,讓你吃得美味、活得健康!

優格口味有原味、無糖、蔓越莓、藍莓、熱帶水果等多種口味選擇,福樂的粉絲們還等什麼?自然零優格現在就來上一杯吧!


5.Mamalove手作優格


Mamalove手作優格以光泉無調整鮮奶製作,運用費工費時技術,製作出蛋白質含量高於一般優格三倍的希臘優格,不僅低卡、高蛋白、高營養素,再加上其口感濃醇,超容易讓人有飽足感。

共有原味希臘優格、蜂蜜、純濃原味、低脂原味等四種口味選擇,其中蜂蜜與優格可說是最佳拍檔,不但能降低優格的酸度,還增添了蜂蜜的香氣,吃起來如奶昔般柔滑美味,另外低脂優格的脂肪含量較低,讓優格整體口感更輕盈細滑,對於減肥的朋友們來說再適合不過了!


6.一親芳澤


使用100%的果肉含量法式鮮果醬,搭配上質量醇厚的優格,不管大人小孩都愛吃,有法國野莓、紐西蘭奇異果、埔里百香果蘋果等三種口味,其中法國野莓選用了來自法國的黑莓、野草莓、黑醋栗、藍莓與覆盆子,醇濃乳香優格配上酸甜的莓果風味,讓人越吃越順口。

小編也很推薦百香果蘋果口味,選用南投埔里的吊網特級百香果,加上美國富士蘋果,果香滋味十足,酸甜適中,當作下午茶或是餐前的開胃小點都可以!


7.優格帕妃


優格帕妃的「希臘優格」,是使用三公斤的一般優格濃縮而成一公斤的希臘優格,光是成本就比市面上的貴上三倍,原料使用義美鮮奶加上美國益生菌,優格風味溫和,奶味香濃、口感綿滑,直接搭配一點蜂蜜或龍眼蜜就很美味。

還有藍莓、草莓、蔓越莓、百香果、鳳梨、肉桂蘋果等六種口味的果醬一起享用,果醬採用果實與純糖製成,無任何添加物,吃得安心又健康,早餐吃一杯優格,讓腸胃一整天都能維持好狀態!


8.MUSHI牧實無糖


牧實無糖選用在地牧場無均質、無調整的生乳,以單一乳源及冷凍新菌製成,嚴選正統的優格菌種,可以維持及延長益生菌的活性,其固狀優格的特性,是直接在包裝容器中讓優格完成發酵過程,可以減少遭到壞菌污染的風險。

由於生乳未經加工處理,因此會因季節的不同使得優格風味、濃厚度有所不同,無加工過的牛奶能保留最原始單純的味道,沒有任何糖類、膠類等添加劑成分超單純,連小小孩都很適合吃!小提醒,在優格表面輕挖一勺會滲出乳清蛋白,可混合著優格一起食用會更健康喔!


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