別小看「梳頭」！睡不好、掉髮、最近有點焦慮者...正確梳頭方式筆記起來

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覺得自己最近有掉髮、頭髮扁塌、睡不好或心情有點焦慮的狀況嗎？ 其實梳頭不只是把頭髮梳順，而是要確實的方向及按摩，梳對就能幫助活絡頭皮、髮絲蓬鬆，更能輔助安定神經、舒緩焦慮不適！

ELLE請教AVEDA的產品教育講師Amber告訴大家梳頭的學問，「如果能好好的梳頭、按摩，就能讓頭皮維持健康的狀態，頭髮也會變得更加蓬鬆，強化髮質回復光澤」該如何梳頭、什麼時候梳，梳子清潔的方法一次告訴你！

梳頭有多重要？

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AVEDA的產品教育講師Amber表示頭皮有著許多的毛囊、微細血管，如果每天確實梳頭能夠促進頭皮的血液循環，讓髮根更加蓬鬆，另外梳頭也能將頭皮分泌的健康油脂帶到髮絲，增加頭髮的柔順度！

梳頭能改善落髮問題

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掉髮其實是一件正常的事，一個人一天掉100根左右的頭髮都是在健康的範圍內～如果能好好的梳頭、按摩就能促進頭皮的循環，讓頭皮維持健康的狀態，自然而然就能強化髮質回復光澤。女生髮質好，整個人的氣質也會跟著加分。

要怎麼確實的梳頭、按摩？

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梳頭時不建議一次從頭頂梳到髮尾，因為這樣容易拉扯到糾結的髮絲，導致落髮、斷裂。正確梳髮步驟如下：

1.「梳順」：建議將梳子直梳，從頭髮中段開始，順開頭髮糾結

2. 「按摩」：使用大面積的彈力氣墊，以旋轉方式按摩頭皮，可特別加強太陽穴區域，幫助放鬆～

3.「加強按摩」：頭皮有很多穴道，所以穴點位置也比較難記，可以將從前至後來，來回按壓頭皮，透過大面積全頭按摩，一次按到頭皮上的穴道，輕鬆達到舒壓效果

4.「蓬鬆」：將梳子橫梳可以牢牢抓髮絲，梳理時提供抓力，為髮絲創造支撐力。建議先逆梳，讓頭髮恢復蓬鬆，再梳理出理想造型。

梳子應該如何清潔？

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建議一星期清洗一次梳子，平常梳完頭就要將殘留在梳子上的髮絲挑乾淨！清洗梳子建議用洗髮精加水，將梳子浸在水裡沾濕後，用牙刷輕輕刷洗。若是木製的梳子則是建議不要碰到水，用棉花棒沾取酒精擦拭即可。

什麼時候梳頭最好？

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洗髮前梳頭（清潔）：能將頭皮油脂、老廢角質梳掉後，再進行後續洗頭的步驟

洗髮後梳頭（按摩）：能在頭皮最乾淨、較少角質時梳頭能讓頭皮的血液循環、毛囊活絡更佳

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使用方法：每天早晚低下頭讓臉部朝向地面以刺激血液循環，使用天然豬鬃毛梳從頭髮根部到末端進行梳理按摩，讓頭皮充滿氧氣並幫助消除頭皮上的髒汙。

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