冬天太陽較少＋長袖長褲的日子，就是我們女孩白回來的時刻吧！不過除了使用保養品外，其實飲食也是相當重要！多吃能夠美白的食物，自然能夠事半功倍啦！
冬季美白密技－注意防曬
防曬是一年四季美白絕對不可少的事情！就算是陰天也會紫外線等著攻擊>< 所以不管春夏秋冬都要記得塗抹適合自己的防曬再出門喔！
加強保濕
假如你的肌膚保濕度不足，就會造成膚色不均，甚至產生雀斑、黑斑、色塊與色素沉著等現象！所以做好保濕工作，就可以讓黑色素沈澱說Bye～讓皮膚呈現飽滿與光澤感！看起來當然就會白皙不少♡
美白食物－檸檬
很多女明星擁有白皙透亮的皮膚，因為她們每天都會飲用檸檬水美白肌膚，檸檬蘊含豐富的維他命C，能夠達致抗氧化效果，也有效抑制黑色素形成。
菠菜
菠菜中含有豐富的鐵質如維生素E和硒元素，這些也是抵抗衰老、美白肌膚的重要元素～可以加速血液循環，改善暗沉肌膚！
乳酪
乳酪內含豐富乳酸，能夠美白、減退脂肪酸、黑色素及暗瘡印哦！
豆類
多吃豆類產品，例如豆腐的製成品，這些充滿鐵質的食物，能夠讓你有好氣息！
蕃茄
蕃茄裡面有很多的維他命C，可以有助抑壓黑色素，祛斑和美白效果！
除此之外多喝水也可以提高皮膚的含水度，並且能加速讓體內的毒素排出！只要新陳代謝快，任何保養品都能吸收的妥妥的～
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