捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!

女生集合

59

發佈時間: 2024-04-25 07:51

更新時間: 2024-04-25 09:00

吃貨們!昨(24日)剛上新的「捲捲薯條」你吃了沒!暌違11年又再度歸來的它,外觀金黃酥脆,內裡飽滿扎實,絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚!!但吃麥當勞怎麼可以只吃薯條呢?其他品項該如何搭配才不會熱量超標?就讓營養師來教你吧!

麥當勞健康選擇-麥香魚 338大卡

這是麥當勞菜單中熱量最低的選擇之一!由於魚的脂肪含量相對較低,因此它不僅能夠滿足您對美味的渴望,同時也讓你放心享受美食~無需擔心攝入過多的熱量。如果想進一步降低熱量攝取,也可以請店員減少醬料的使用,讓你更輕鬆地控制熱量攝取。

麥當勞健康選擇-麥香雞 387大卡

你知道嗎?麥香雞才387大卡耶!這個漢堡在麥當勞裡面算是熱量第二低的,裡面有雞肉、新鮮的生菜,再加上麵包的香氣,比起其他漢堡真的是更清爽的選擇!如果你想要少一點熱量的話,一樣可以跟店員說少加點醬料,這樣你就可以吃得更輕鬆又健康囉!

麥當勞健康選擇-嫩煎雞腿堡 456大卡

小編的最愛菜單之一!它是用煎的方式來製作的,這樣一來就能夠降低熱量的吸收囉!裡面有著多汁的雞腿肉,再加上鬆軟的麵包,還有新鮮的生菜,口感超級讚又能放心吃><

麥當勞健康選擇-義式烤雞沙拉 260大卡

這個沙拉真的是太適合追求健康的你了!裡面有著豐富的蛋白質,還能補充膳食纖維~而且單純的沙拉也只有37大卡!但多了烤雞又熱量低誰能抗拒(笑)新鮮的蔬菜、美味的烤雞肉,再加上特製的義式醬汁,口感絕對讓你愛不釋手!

麥當勞健康選擇-6塊雞塊 266大卡

你可以享受到美味的炸雞塊,同時又不用擔心攝取過多的熱量!口感酥脆的外殼,裡面充滿的多汁的雞肉...一口下肚就能感受到滿滿的幸福感!不論是單獨享用還是搭配蔬菜沙拉都非常適合唷!

麥當勞NG品項地雷區

麥脆雞2塊-747大卡
麥脆雞(棒腿)-187大卡
雞翅2塊-292大卡
大麥克-602大卡
雙倍OREO冰炫風-463大卡

捲捲薯條熱量公開

根據麥當勞官方網站,一份捲捲薯條的熱量是331大卡!所以建議你可以在一週內選擇一天當成你的「Cheat Day」,然後搭配上面營養師推薦的麥當勞健康手選區即可喔!

延伸閱讀:冰炫風尬薯餅?!麥當勞隱藏吃法再+1!新加坡官方更直接免費送粉絲組合包

SourceIG@winny.rd|麥當勞

資料來源捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!
若針對此內容有任何建議,請聯繫客服

商品推薦

米林香 花生巧克力乳酪擠花餅乾一包77大卡|淨碳2.3g 取代85%麵粉  滿足感 零食餅乾 擠花餅乾
找相似
220230

米林香 花生巧克力乳酪擠花餅乾一包77大卡|淨碳2.3g 取代85%麵粉 滿足感 零食餅乾 擠花餅乾

1%
比價2個賣場 立即比價
蝦皮商城
SIM卡還原卡托 卡套收納組 四合一卡套 nano/Micro還原卡 退卡針 取卡針 轉接卡 小卡轉大卡
找相似
1010

SIM卡還原卡托 卡套收納組 四合一卡套 nano/Micro還原卡 退卡針 取卡針 轉接卡 小卡轉大卡

0.5~4%
比價2個賣場 立即比價
睿亮配件台灣樂天市場
維大力零熱量汽水 330ml
找相似
352

維大力零熱量汽水 330ml

家樂福線上購物
6%
限時加碼20:01:12
五香//黑胡椒//辣味蒟蒻條~低卡低熱量 增加飽足感 網購熱銷商品200克正心堂花草茶
找相似
52折
104

五香//黑胡椒//辣味蒟蒻條~低卡低熱量 增加飽足感 網購熱銷商品200克正心堂花草茶

松果購物|放大你對家的想像
8%
限時加碼20:01:12