眼睛水腫該冰敷還是熱敷？解析各水腫狀況如何消腫，加碼眼周按摩技巧，快速擺脫香腸眼皮！

吃太鹹眼睛浮腫、大哭後眼睛水腫，怎麼做才能讓水腫的雙眼快速消腫呢？是該熱敷還是冰敷才正確呢？下面幫大家整理常見的眼周水腫因素與解決辦法，對症下藥搭配眼周按摩，才能快速有效退腫，甩開泡泡眼皮！

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＃眼睛水腫該冰敷還是熱敷？

>>哭到腫：冰敷

若哭得太厲害，眼周會充血、有刺痛感，這時的拭淚、按壓都會造成眼睛組織腫脹。解法則是「冰敷」，透過冰湯匙或冰眼膜輕敷「15分鐘」，是最直接、有效的退腫方法。

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>>睡前喝水過多眼睛腫：冷熱交替敷

很多人和編一樣，會習慣睡前喝不少水，就常有第二天起床眼睛水腫問題。這時可以透過「冷熱交替」的方式來敷眼，促進眼部的循環讓水分快點排出、消腫。

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>>發炎腫脹：熱敷

因為熬夜過度，而導致血液循環緩慢、眼睛腫脹，則建議以「熱敷」搭配眼周按摩來退腫唷！除了可以用毛巾沾溫水熱敷，也可以直接用搓熱的手心溫度來做簡易、快速的溫敷。如果是針眼的紅腫，也可以用毛巾熱敷來幫助消腫，但編還是強烈建議針眼或眼睛相關發炎，要乖乖找醫生診斷做治療唷～

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往下看～簡單的眼周按摩手勢分享！

編建議，按摩務必要搭配「眼霜」做使用。這樣才能避免按摩期間肌膚摩擦、過度拉扯而產生細紋。如果擔心早上使用眼霜，眼妝會難上、易脫妝，建議可以在退腫後用化妝水搭配化妝棉輕拭多餘眼霜。

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消腫按摩STEP1：提拉眼睛

中指和食指成剪刀狀，從眼頭至眼尾輕拉上提。這個動作除了能消腫，日常夜間搭配眼霜做使用，也能增加眼霜吸收效果，並預防細紋產生。

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消腫按摩STEP2：指節刮退腫泡眼

拇指輕按太陽穴，用食指關節輕刮上、下眼眶。記得不要太用力、壓傷眼睛，另外平時如果眼壓很高的時候，也可以透過這個動作按一按，來舒緩疲勞不適喔！

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消腫按摩STEP3：逆向按摩

雙手的食指指腹放在上眼皮和下眼瞼，上下相反方向提拉。這個動作可以大大改善眼睛的浮腫，同時撐開肌膚紋路，讓保養品更好吸收！

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按摩時，可以針對內眼角前方凹陷的「晴明穴」做按壓。「晴明穴」（下圖中紅點處）是我們做眼周按摩時經常會帶到的穴道，透過簡單地按摩一兩分鐘，可以明顯地緩解眼疲勞。

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平日長時間使用電腦、眼睛酸也可以按「晴明穴」舒緩一下唷～

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